12 лучших L-карнитинов - Рейтинг 2020

Нельзя забывать и еще один важный момент — особенности приема добавки. Здесь есть два варианта:

  • если вы занимаетесь спортом и планируете эффективно бороться с лишним весом, то карнитин стоит принимать в объеме 1,2 грамм в день. Принимать дозу за один раз не стоит — лучше поделить пополам. Одна часть принимается до еды (можно в форме капсул), а вторая — за 30 минут до начала тренировок в спортзале;
  • возможен и другой вариант приема — три порции по 200 мг за 20 минут до завтрака, до ланча и перед полдником, а оставшиеся 0,6 грамм — перед занятием в спортзале;
  • если вы не занимаетесь активно спортом, то рекомендуется трижды принимать добавку во время еды (дозировка — 1-2 капсулы). Продолжительность приема — около одного месяца. После этого можно сделать перерыв.

Вывод

Изучив свойства и рейтинг добавки, вам будет проще сделать правильный выбор. При этом помните, что карнитин — не только жиросжигатель. С ним нормализуется работа организма, укрепляются основные системы, повышается расход энергии, ускоряются обменные процессы. Единственный побочный эффект — возможное повышение аппетита. Но при правильном построении рациона данного негативного фактора можно не бояться.

Разновидности препаратов

В продаже можно найти несколько видов средства:

  1. L-карнитин – классический препарат . Чаще всего используется спортсменами для быстрого сброса веса.
  2. L-carnitine фумарат с добавлением фумаровой кислоты , оздоравливающей сердечно-сосудистую систему.
  3. Ацетил B11 – помимо основного компонента в состав этой добавки входят вещества ацетильной группы . Такое сочетание способно оказывать нейростимулирующее воздействие на клетки мозга.
  4. L-карнитин тартрат – биодоступная форма B11, быстро усваиваемая организмом.
  5. Л-карнитин пропионил – БАД с добавлением глицина, помогающий справиться с хронической усталостью.

Какую форму и какого производителя карнитиновых добавок стоит выбирать

В чем заключаются особенности и преимущества препаратов с картинином. Варианты форм добавки. Какую марку лучше выбрать — рейтинг фирм.

Карнитин хорошо известен в мире, как мощный жиросжигатель, что и послужило его популярности в бодибилдинге. Данный продукт появился на «арене» в 80-х годах и стал действительно востребован. С выходом новых препаратов carnitine на какое-то время был забыт. Сегодня же он получил второе дыхание, а его позиции на рынке стали более чем надежными.

Это не удивительно, ведь карнитин много лучше своих конкурентов. Он не только помогает в сжигании лишнего жира, но и повышает общую работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после тренировок, оказывает помощь в наборе массы, повышает выносливость. В общем, с такой добавкой самый сильный атлет может добиться еще больших результатов. Остается лишь разобраться, в чем особенности carnitine, и какой продукт лучше выбрать.

Виды l карнитина и выбор препаратов

Комплекс спортивных занятий и прием добавок Л-карнитина в различных формах обеспечивает для организма:
• нормальное взаимодействие с разными биологическими добавками к пище;
• активный обмен жирами;
• выведение свободных радикалов, замедление старения клеточных структур;
• защиту сердечно-сосудистой системы от холестерина;
• облегчение кардиологических нагрузок;
• укрепление иммунитета, обеспечение энергией для физической и умственной активности;
• нейтрализацию болевого синдрома после тренировок.
Ориентир в выборе препарата.

Дозировка

Стандартная суточная потребность в карнитине обычного человека составляет примерно 0,5 грамма, а при усиленной физической работе – до 2 грамм. Лучше посоветоваться с компетентными в области спортивного питания людьми.

Совет.
Людям, постоянно занимающимся физическими нагрузками – спортсменам, рекомендуется принимать карнитин исходя из повышенной суточной дозировки в 3000 мг.

Лучший L карнитин в виде таблеток или капсул

Л-карнитин в форме таблеток, капсул, сиропа и порошка производится в некоторых государствах Европейского союза и Соединенных Штатах Америки:
1. NutraKey – фирма из США, производящая спортивные препараты уже 15 лет, предоставляет выбор различной продукции с отличным качеством.
2. Optimum Nutrition – американский производитель, представляющий спортивные продукты и добавки высокого качества на рынке более 20 лет.
3. BioTech – бренд, производящий спортивное питание на исключительно натуральной, экологичной основе.
4. NOW Foods – проверенные при клинических испытаниях продукты с середины 20 века, обеспечивают эффективный выбор добавок.
5. MusclePharm – американский бренд, обеспечивший спортивное сложение самому Шварценеггеру.
6. MyProtein – английская фирма, выпускающая продукцию высочайшего класса уже 15 лет.

Рейтинг лучших l карнитинов 2020

Рейтинг лучших препаратов, выпускаемых в форме таблеток и капсул:
1. Alcar 750 – производная Ацетил Л-карнитина, влияющая положительным образом на обмен веществ, обеспечивает практически полную нейтрализацию жировой ткани, находящейся под кожей. Вещество разработано специально для ускоренных процессов усвоения, однако, отмечается заметный и действенный эффект для мыслительных и нервных процессов головного мозга. Утомление при активной физической культуре снижается, происходит укрепление выносливости, защита от стрессовых ситуаций, улучшение качества запоминания.
2. Эффективный препарат в таблетках от проверенной американской фирмы SAN в продуманной дозировке рекомендуется как профессиональным спортсменам, так и студентам, и пенсионерам;
3. Л-карнитин Power – карнитин в таблетках, прошедший фильтрацию от ненужных компонентов, легко усваивается в организменных структурах. Препарат привлекает компромиссной стоимостью и удобной формой выпуска. Очищенный Л-карнитин практически невозможно подделать, он эффективен в снижении массы тела, улучшения качеств выносливости среди людей, занятых в области фитнеса и тяжелого спорта;
Итак, какой л карнитин эффективней для жиросжигания? Капсулы Dymatize Nutrion Л-карнитин нацелены на стабильную поддержку обменных процессов и укрепления работоспособности нервной системы.

Обратите внимание.
VP Л-карнитин в капсулах помогает снижать уровень холестерина в крови, усиливает обмен жиров в период аэробных нагрузок для похудения. Быстродействующее очищенное вещество от проверенного производителя следует запивать большим количеством воды.

Средство l карнитина с самым длительным эффектом

Самым длительно действующим, мощным препаратом является Сироп л-карнитин 100000 от компании Weider, который перерабатывает жир в энергию при условии совокупности специального питания и физических нагрузок на регулярной основе, стимулирует рост мышечной ткани, регулирует сердечный ритм и работоспособность мозга.

Совет.
Обогащенный белком, при приеме в утреннее или обеденное время до принятия пищи и начала тренировки в чистом виде, обеспечит заметный результат уже через 1,5 недели. Не стоит пить сироп в вечернее время во избежание нарушения сна.

Liquid Allmax Nutrition – бутилированное средство с карнитином и пантотеновой кислотой идеально подходит людям, профессионально занимающихся спортом. Благодаря ему повышаются характеристики производительности и тонуса мышечной ткани, ускоряется восстановительный процесс после тренировок, устраняется жировая ткань. Принимать разрешено 2 и менее раз за сутки, вещество быстро усваивается, тонизирует, подойдет даже вегетарианцам. С осторожностью спортсменам с заболеваниями желудка (гастрит), во избежание обострения.
Так же к покупке рекомендуются такие бренды профессиональных добавков: Red star Labs liquid Metal, Optimum nutrition, Pink fit.
Это не весь перечень препаратов, а только самые популярные из них. Что приобрести – решать вам. Но все-таки перед употреблением рекомендуется посоветоваться с врачом.

ТОП-5 БАДов с ацетил-л-карнитином

Эти лекарственные средства в первую очередь предназначены для улучшения работы мозга, повышения концентрации внимания. В рейтинге представлены лучшие БАДы в капсулах, которые отсортированы согласно оценкам покупателей, количеству положительных отзывов на сайте iHerb.

Подборка лучших добавок L-карнитина на iHerb

Известно, что для того, чтобы похудеть, необходимо больше двигаться. Но если обмен веществ плохой, сбросить вес будет сложно даже при достаточной физической активности. В этом случае поможет Л-Карнитин с сайта Айхерб, контролирующий метаболизм и повышающий выносливость на тренировках.

Поможет ли L-карнитин при похудении?

Выбираем форму

Один из главных вопросов для атлетов — какой форме лучше отдать предпочтение. Здесь есть несколько вариантов:

  1. Жидкий вариант добавки пользуется наибольшей популярностью среди атлетов. В отличие от концентрированных веществ, жидкость не нуждается в дополнительном переваривании и отлично усваивается нашим организмом. Ампулу можно взять с собой на работу, отдых или тренировку. Все, что требуется для употребления — вскрыть ампулу и выпить ее содержимое.
    Еще один вариант — специальный бутилироавнный вариант карнитина. Его выпуск налажен в пол литровых бутылках, а форме являет собой концентрат. Его преимущество — возможность сэкономить средства. Если ваша задача — получить качественную добавку в большом объеме и по доступной цене, то лучше варианта не найти.
  2. Капсулы — еще один отличный вариант для людей, которые эффективно борются с лишними жировыми отложениями. В отличие от многих жиросжигателей капсульный вариант добавки быстро расщепляется и отлично усваивается. Как правило, в капсульной форме налажен выпуск обычного эль-карнитина и ацетил-эль-карнтиина. Особенность капсул — отсутствие противопоказаний при комплексных аэробных нагрузках.
  3. Таблетки — доступный, безопасный и эффективный вариант. Особенность таблетированной формы — большая доступность для потребителя, ведь такой карнитин дешевле своих конкурентов. Причина — более простой цикл производства в сравнении с более привычными жидкими формами. С другой стороны, таблетки усваиваются немного дольше, с чем придется мириться.

8 лучших L-карнитинов

Современный рынок спортивного питания представлен большой группой препаратов, именуемых «жиросжигатели». Разновидностей немало, но один из самых востребованных – L-карнитин (он же левокарнитин). Обзор плюсов и минусов лучших (по отзывам спортсменов) L-карнитинов — в нашем рейтинге.

Лучший л-карнитин на Айхерб

На сайте Айхерб представлено множество вариантов биодобавок с содержанием B11. В первую очередь, стоит обратить внимание на самые популярные препараты, заслужившие доверие пользователей.

L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint Doctor’s Best

Упаковка Biosint представляет собой пластиковую банку, в которой находится 60 либо 180 капсул. В каждой содержится 855 мг фумарата L-карнитина, произведенного в США по запатентованной технологии.

При регулярном приеме средство дарит чувство бодрости на весь день, понижает аппетит и помогает выполнять больше подходов на тренировке, повышая выносливость.

Не следует принимать биодобавку натощак. В противном случае возможно головокружение.

L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint

L-карнитин Now Foods тройного действия в жидкой форме

Жидкая форма аминокислоты хорошо усваивается организмом и может быть включена в рацион людей, придерживающихся веганской диеты. Это кошерный продукт, соответствующий стандартам качества GMP.

В состав одной порции 15 мл (1 столовая ложка) входит 3 000 мг L-карнитина, 50 мкг витамина B12, 25 мг пантотеновой кислоты и 15 мг экстракта стевии, в качестве подсластителя.

Изучив отзывы покупателей, можно сделать вывод, что биодобавка от бренда Now Foods помогает справиться с хронической усталостью и позволяет легче переносить физические нагрузки. Большинству людей вкус жидкости понравился, но некоторые посчитали его приторным.

Dymatize Nutrition L-carnitine Xtreme в капсулах

В упаковке БАДа содержится 60 капсул с 500 мг L-карнитин фумарата в каждой. Кроме того, в состав средства входит 2,5 мг тиамина и 25 мг L-Метионина на порцию. Капсулы небольшие, поэтому их легко проглатывать. Продукт не содержит глютена, что особенно важно для аллергиков.

Dymatize – известный во всем мире производитель спортивного питания и биодобавок. При изготовлении продукции этого бренда используются последние научные достижения. Каждый товар, в обязательном порядке, проверяется на соответствие стандартам качества.

Согласно отзывам покупателей, L-carnitine Xtreme повышает выносливость и ускоряет процесс похудения за счет улучшения обмена веществ. Некоторые люди жалуются на неприятный запах капсул и уменьшение эффекта при их длительном употреблении.

L-carnitine Xtreme в капсулах с сайта iHerb

Carnitine Muscletech тартрат в капсулах

Muscletech – это бренд спортивного питания, завоевавший множество наград за качество и эффективность своей продукции. Биодобавка прошла клинические исследования, в ходе которых подтвердилось, что она положительно влияет на активность спортсменов и на процесс восстановления мышц после интенсивной тренировки.

Благодаря тому, что средство от Muscletech выпускается в капсулах, его легко дозировать. В одной порции содержится 500 мг L-карнитина тартрата.

Carnitine Muscletech тартрат в капсулах

Жидкая аминокислота в свободной форме Л-карнитин GAT

Витамин B11 от компании GAT имеет аромат малины и приятный сладковатый вкус, превращающий его прием в удовольствие. В биодобавке не содержится сахара, дрожжей, сои, лактозы, красителей и ароматизаторов.

В состав средства входит 10 мг пантотеновой кислоты и 1500 мг Л-карнитина на порцию. Продукт повышает выносливость спортсменов, занимающихся аэробными тренировками, а также помогает быстрее восстановиться после силовых упражнений.

Для повышения эффективности средства производитель рекомендует употреблять его одновременно с омега-3 жирными кислотами.

Жидкая аминокислота Л-карнитин GAT

Как выбрать БАД

На фармакологическом рынке представлено множество разных БАДов с карнитином как отечественных, так и зарубежных производителей. При таком разнообразии сложно определиться, какую именно добавку выбрать. Перед покупкой необходимо понять, для каких целей планируется прием лекарственного средства, поскольку существует несколько химических формул препарата, отличающихся по свойствам.

Кому нужно пить карнитин

Наибольшую популярность вещество получило среди спортсменов и бодибилдеров, оно способствует расщеплению жира до энергетических субстратов, повышает процесс набора мышечной массы и увеличивает переносимость спортивных нагрузок. С такой же целью витамин могут пить люди, которые заняты тяжелым физическим трудом. В диетологии вещество применяется в качестве вспомогательного средства, которое помогает нормализовать липидный обмен и ускоряет снижение веса.

L-карнитин назначают пациентам в составе комплексной терапии таких заболеваний:

  • ишемическая болезнь сердца, атеросклероз;
  • сахарный диабет 2 типа, возникший на фоне дислипидемии;
  • возрастные дегенеративные процессы в головном мозге (болезнь Альцгеймера, сенильная деменция);
  • мужское бесплодие;
  • псориаз, экзема и другие дерматологические проблемы;
  • заболевания глаз – микроангиопатия сосудов сетчатки, катаракта.

Вещество также используется для устранения гиповитаминоза В11. Начальные проявления этого состояния неспецифичны: появляется слабость, повышенная утомляемость, перепады настроения, парестезии и периодические судороги в икроножных мышцах. При возникновении таких симптомов капсулы с карнитином помогают быстро вернуть работоспособность и улучшить качество жизни.

Варианты состава

Стоимость зависит не только от количества активного компонента, но и от чистоты состава и наличия вредных вспомогательных веществ. Нежелательно приобретать БАДы, которые содержат сахарин, цикламат магния, мальтодекстрин или другие искусственные подсластители, поскольку при употреблении в больших количествах они могут навредить организму. Внимательно читайте этикетку: в составе должно быть минимальное количество консервантов и ароматизаторов.

Иногда производители выпускают комплексные добавки, где помимо карнитина содержатся другие активные нутриенты. Популярна комбинация витамина В11 с коэнзимом Q10, поскольку оба этих вещества влияют на энергетический и жировой обмен. Карнитин может сочетаться с липоевой кислотой, витамином В6, аскорбиновой кислотой. Такие витаминные комплексы повышают всасывание и биологическую роль нутриента.

Химические разновидности карнитина

Для усиления фармакологического эффекта левокарнитин выпускается в различных химических формулах, каждая из которых имеет свои особенности.

Наиболее популярны 3 разновидности:

Форма Характеристика
L-карнитин-тартрат (L-Carnitine Tartrate) Представляет собой эфир витамина В11 и органической винной кислоты. Эта кислота улучшает усвоение вещества в организме и повышает его полезные воздействия. По экспериментальным данным, именно капсулы с тартратом помогают сократить время восстановления спортсменов после изнуряющих физических нагрузок. Эта форма также эффективна для похудения.
Л-карнитин фумарат (Carnitine Fumerate) Соединение витамина с фумаровой кислотой (встречающейся в некоторых грибах) более активно всасывается в ЖКТ, быстрее поступает в кровоток и обеспечивает длительные эффекты. Фумарат отвечает за стимуляцию специфических рецепторов митохондрий, что обеспечивает защиту клеток от негативного влияния свободных радикалов и других цитотоксических агентов.
Ацетил- L-карнитин (Acetyl-L-Carnitine) Ацетилированная форма левокарнитина хорошо проходит через гематоэнцефалический барьер и действует непосредственно в ткани головного мозга, поэтому такие капсулы могут применяться у пациентов с деменцией, когнитивными нарушениями, полинейропатиями при сахарном диабете. Недостаток ацетилированного карнитина – возможный побочный эффект в виде «скачущих мыслей», из-за чего пациентам приходиться возвращаться к стандартному L-карнитину.

Рекомендации по дозировкам

В зависимости от ожидаемого клинического эффекта суточные дозы L-карнитина могут быть от 1000 мг до 2000 мг. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете достаточно минимальной терапевтической дозировки, спортсмены в период активных тренировок могут принимать до 3000 мг витамина. Длительность курса в среднем составляет от 30 до 45 дней.

Чтобы не переплачивать за биологически активные добавки, необходимо сразу выбирать нужные дозировки, а также обращать внимание на количество капсул в одной упаковке. Для полноценного курса препарата достаточно будет купить упаковку из 60 штук с содержанием активного нутриента не менее 500 мг. Для спортивных целей желательно выбирать БАДы с более высокой концентрацией L-карнитина либо более объемные упаковки с лекарством.

Цены добавок с карнитином

Стоимость Л-карнитина в капсулах от российских производителей значительно ниже, чем продукция популярных американских брендов спортивного питания. Поэтому может показаться, что покупать витамин в аптеке гораздо выгодней. Но здесь необходимо внимательно прочесть информацию о препаратах: средства, представленные в аптечной сети, отличаются низким содержанием активного компонента в 1 порции, поэтому для получения суточной дозы нужно выпить гораздо больше таблеток.

Для точного подсчета стоимости лекарств необходимо ориентироваться на цену в пересчете на 1 дозу. Для этого нужно стоимость упаковки поделить на количество таблеток в ней. По этому параметру зарубежные лекарственные средства значительно выигрывают у аптечных брендов.

Лучшие производители

Наиболее популярны БАДы от американских и европейских фирм-производителей, поскольку они гарантируют высокое качество сырья, стандартизованные концентрации активных ингредиентов и отсутствие вредных компонентов. Аптечные производители не всегда могут похвастаться качественными товарами с высоким содержанием левокарнитина. Хорошие товары для здоровья у фармакологических компаний из США: Doctor’s Best, Source Naturals, Optimum Nutrition, California Gold Nutrition, Now Foods, Dymatize Nutrition. Также популярна продукция совместного производства США с другими странами: GAT, BioTech.

Большинство качественных товаров представлены на международном сайте iHerb. Этот магазин специализируется на премиальных БАДах, которые отличаются наивысшим качеством. Продукция поступает напрямую от производителей, поэтому покупатели могут быть уверены, что они приобретают оригинальный препарат. Сайт Айхерб выигрывает у других магазинов по соотношению качества и цены.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SuperPrices.ru