5 лучших силовых тренажеров - Рейтинг 2020

Проверенная временем модель Kettler, которая станет надежным помощником в поддержании формы на очень долгое время.

Особенности:

  • тип: фитнес станция
  • максимальный вес блоков: 60 кг
  • максимальный вес штанги: 120 кг
  • регулируемые сиденье и спинка
  • максимальный вес пользователя: 150 кг
  • комплект: стойка для штанги
  • функционал: вертикальная тяга, нижняя тяга, жим от груди, баттерфляй, сгибания/разгибания ног

Великолепная станция для самых требовательных любителей ЗОЖ.

HouseFit HB 8169S

Орбитрек с механическим типом нагрузки, который подойдет новичкам, желающим попробовать что такое эллиптический тренажер. Либо пользователям, которым не требуется большая нагрузка и интенсивное использование (например для реабилитации или пожилых людей).

Данная модель имеет бюджетную цену и все необходимые для орбитрека функции.

Фото HouseFit HB 8169S.

Многофункциональные комплексы – для дома или тренажерного зала

Любители фитнеса, которые желают обладать шикарным телом с развитыми мышцами, по достоинству оценят преимущества, которыми обладает многофункциональный комплекс. Он имеет небольшие габариты и может устанавливаться не только в спортзале, но и дома.

Всего один многофункциональный силовой комплекс может обеспечить необходимую нагрузку на различные группы мышц и заменить вам целый тренажерный зал. При выборе такого спортивного станка нужно учитывать не только его габариты, но и другие характеристики. К примеру, многие спортсмены предпочитают работать со свободным отягощением – такой способ позволяет развить координацию и быстрее нарастить мышечную массу.

При выборе силового комплекса с отягощениями нужно обращать внимание на прочность конструкции стоек и максимальный вес, который он способен выдержать в процессе работы.

Christopeit Sport SP 10 de Luxe

Недорогой тренажер известного производителя с достаточно большим набором функций.

Особенности:

  • тип: силовой тренажер
  • максимальный вес блоков: 45 кг
  • кожух на блоке
  • максимальный вес пользователя: 120 кг
  • функционал: вертикальная тяга, горизонтальная тяга, нижняя тяга, жим от груди, баттерфляй, сгибания/разгибания ног

Основные характеристики, на которые стоит обратить внимание

Тип

Большая часть моделей, представленных в продаже — это обычные силовые тренажеры. Это не слишком габаритные конструкции, которые оснащены несколькими приспособлениями для конкретных упражнений — приседаний, тяги к груди, разгибания рук, разгибания ног и так далее. Домой силовые тренажеры покупают реже, так как набор упражнений, которые можно на них выполнять, ограничен. Либо вы по совету тренера точно знаете, что вам хватит конкретной модели, либо придется покупать сразу несколько моделей, которые будут выполнять разные функции.

Также в нашем каталоге есть фитнес станции и машины Смита. Первые также называют силовыми комплексами — это большая платформа с установленными на ней устройствами для широкого набора упражнений. Отлично подойдут для домашнего использования, так как в основном позволяют развивать все группы мышц и занимают по сравнению с набором силовых тренажеров немного места. Стоимость фитнес станций, естественно, заметно выше.

Машины Смита — это довольно простые конструкции с направляющими, по которым движется гриф с крюками. Набор упражнений, которые можно выполнять на таком тренажере, невелик — это жимы и приседания. Зато машина Смита очень безопасна, и ее можно использовать без страховки партнера.

Максимальный вес блоков

Этот параметр стоит учитывать при расчете максимальной нагрузки на тело пользователя. Для его определения лучше посоветоваться с личным тренером. Как и в случае с другими тренажерами, ни в коем случае нельзя превышать максимальную нагрузку — это может привести не только к поломке дорогостоящего оборудования, но и к травме!

То же самое относится и к максимальному весу штанги, если она есть у выбранной модели тренажера.

Шаг регулировки нагрузки

Не слишком важный параметр, но чем меньше этот шаг, тем точнее можно установить нагрузку для конкретного пользователя. Почти во всех тренажерах это осуществляется с помощью навешивания дополнительных блоков небольшого веса (например, 5 кг).

Регулировка сиденья и спинки

Лучше всего, если тренажер позволяет регулировать высоту и положение сиденья (при его наличии). Это позволит пользователю чувствовать себя максимально комфортно и выполнять упражнения максимально безопасно.

То же самое касается и спинки — в идеальном тренажере можно настроить ее высоту и наклон. Помимо комфорта это может повлиять еще и на специфику выполнения упражнений и нагрузку на разные группы мышц.

Кожух на блоке

Очень полезный элемент тренажера. Он не только защитит движущиеся части конструкции от попадания в механизм посторонних предметов, но и сделает тренировки гораздо безопаснее. Для домашнего использования — практически необходимая вещь, особенно в том случае, если у вас есть дети и домашние животные.

Максимальный вес пользователя

Не рекомендуется использовать тренажер, который не рассчитан на вес пользователя. Конкретную модель необходимо выбирать, держа в уме небольшой запас в 10-15 кг. Тогда покупка прослужит долго и вряд ли будет повреждена во время обычной тренировки.

Важно отметить, что если вы планируете набирать вес до определенной планки, тренажер нужно выбирать с ее учетом.

Комплект

В комплект тренажера могут входить множество приспособлений, с помощью которых можно выполнять разные упражнения. Как уже было сказано выше, конкретный комплекс лучше определить вместе со своим тренером.

Специальная стойка для штанги практически необходима для тренировок с этой самой штангой. Без стойки ее придется каждый раз с помощью страхующего партнера класть на пол, что небезопасно.

Для тренировки бицепсов пригодится скамья Скотта (сиденье и наклонная подставка для плечевой части рук), для проработки пресса — специальный упор или скамья с валиками или захватами для ног. Некоторые комплексы оснащены турником или брусьями для силовых упражнений (но не для маховых).

American Fitness PK-24

Один из лучших тренажеров типа машина Смита, представленных в нашем каталоге.

Особенности:

  • тип: машина Смита
  • комплект: скамья Скотта
  • функционал: вертикальная тяга, жим от плеч, жим от груди, тяга к груди, сгибание рук, разгибание рук, приседания, сгибания/разгибания ног

American Fitness HG-0047

Дешевая модель для небольших помещений и начинающих пользователей.

Особенности:

  • тип: фитнес станция
  • максимальный вес пользователя: 100 кг
  • функционал: вертикальная тяга, нижняя тяга, тяга к груди

5. Петли для функционального тренинга TRX

TRX (total body resistance exercise) — это нейлоновые стропы с рукоятками для ладоней и петлями для стоп. Тренажёр закрепляется на турнике, стойке или даже обычной двери и позволяет выполнять множество упражнений с весом своего тела: различные отжимания и подтягивания, разводки, приседания, выпады, складки и скручивания на пресс.

Всё делается в условиях нестабильности — вам приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие. Это увеличивает сложность движений и трату калорий, прокачивает мышцы, чувство баланса и координацию.

Также с упражнениями на петлях можно составлять кардиокомплексы на прокачку выносливости.

Sportop E5500

Полупрофессиональный орбитрек, который идеально подойдет для домашних тренировок пользователя любого уровня подготовки, а также для использования в легких коммерческих целях (с нагрузкой не более 4-х часов в сутки).

Данный эллиптический тренажер имеет максимальные параметры технических характеристик. Поэтому, если вам позволяет бюджет, рекомендуем приобрести именно его.

Фото орбитрека Sportop E5500.

Технические характеристики

  • Система нагрузки: электромагнитная;
  • Вес махового колеса: 11 кг.;
  • Длина шага: 51 см.;
  • Максимальный вес пользователя: 130 кг.;
  • Вес эллиптического тренажера: 98 кг.;

Обзор многофункциональных тренажеров: для тех, кто стремится быть лучшим!

Вам не нужно больше разрываться между несколькими типами спортивного оборудования – многофункциональные тренажеры предназначены для выполнения комплекса упражнений.

Почему стоит выбрать многофункциональный тренажер? Он представляет собой совокупность разнообразных снарядов для решения целого спектра спортивных задач. В многофункциональных тренажерах можно работать всем телом, что исключает надобность покупки нескольких агрегатов. Тренировочный процесс происходит целенаправленно с постепенной и поочередной проработкой всех групп мышц для достижения лучшего эффекта.

Помимо этого, многофункциональные тренажеры достаточно компактны, а их установка не требует наличия отдельной комнаты. Для удобства хранения предусмотрены складные конструкции. И самое главное – тренироваться с их помощью могут люди, обладающие совершенно различными уровнями физической подготовки, даже новички в спорте.

Как выбрать многофункциональный тренажер? Все зависит от ваших предпочтений. В продаже вы найдете широкий ассортимент этого спортивного оборудования – на любой вкус и бюджет.

Эллиптический тренажер для дома: рейтинг 2020

Эллипсоиды или орбитреки привлекают все больше внимания начинающих и опытных атлетов, ввиду своей высокой эффективности и разноплановости занятий. На таком оборудовании можно безопасно и эффективно повысить выносливость, приобрести форму, накачать мускулы и даже довольно быстро похудеть. Однако вопрос, какое именно приобрести, зачастую ставит людей в тупик, поэтому мы составили специально для вас рейтинг 2020 эллиптических тренажеров для дома, чтобы максимально упросить все вопросы.

Рейтинг ТОП-10 лучших силовых тренажеров для дома — это:

  • силовые комплексы и мультистанции с широким функционалом;
  • модели с высокой степенью безопасности, оснащенные защитным кожухом для весового стека;
  • компактные станки, которые оптимально подходят для домашних занятий;
  • комфортные спортивные снаряды, которые придутся по душе и начинающим, и опытным пользователям.

В наш рейтинг вошли модели от лучших производителей силовых тренажеров для дома — Oxygen, Hastpower, Body Solid, Adidas. Каждая из них отвечает требованиям безопасности, сочетает в себе эргономичность, долговечность и функциональность.

Мультистанции и силовые комплексы, попавшие в десятку лучших, — просты и безопасны в эксплуатации, оптимально подходят для начинающих и опытных пользователей, предоставляют все возможности для качественной изолированной проработки мышц. Заниматься на многих из них одновременно смогут сразу несколько человек.

С помощью любого из силовых тренажеров из рейтинга ТОП-10 вы сможете выполнять целый комплекс упражнений на проработку разных групп мышц. Каждый из них абсолютно безопасен, отличается повышенной устойчивостью, демонстрирует бесперебойную долговечную работу. Если сделать выбор из таких достойных моделей оказалось не так просто, ждем ваших вопросов по телефону — наши консультанты всегда готовы подсказать и порекомендовать лучшее решение!

Они помогут прокачать выносливость и укрепить мышцы.

Кроссоверы – тренажеры, увеличивающие силу и выносливость

Если вы серьезно относитесь к своим тренировкам, то кроссовер подарит массу новых возможностей. Это универсальный тренажер, на котором можно тренировать руки, ноги и очень хорошо отрабатывать силу удара, что особенно важно в силовых видах спорта.

По своей конструкции, тренажер-кроссовер состоит из 2-х или 4-х блоков с колесиками. В процессе выполнения упражнений блоки поднимаются и опускаются по высоте, и поэтому на этом спортивном снаряде можно тренировать плечи, выполнять различные махи ногами, работать с бицепсами, трицепсами и грудными мышцами, а также качать пресс.

Благодаря использованию разнообразных опций на тренажере-кроссовере получается варьировать упражнения, прорабатывая самые различные группы мышц.

2. Эллиптический тренажёр

Движения на этом тренажёре не вполне естественны для человека: вы занимаетесь стоя, ноги описывают траекторию эллипса, что не встречается в обычной жизни. Поэтому первое время может быть некомфортно, но вы быстро приспособитесь.

Мягкие движения без ударов снижают нагрузку на колени и позвоночник, так что на тренажёре можно заниматься с любым весом и уровнем подготовки.

Эллиптический тренажёр задействует не только ноги, но и плечевой пояс, а трата калорий на нём и воздействие Maximal exercise testing using the elliptical cross‑trainer and treadmill на выносливость сравнимы с бегом по дорожке. При этом работать на нём легче Physiologic response to a prescribed rating of perceived exertion on an elliptical fitness cross‑trainer , чем бежать. Это безусловный плюс для тех, кто хочет восстановить форму, не страдая от тяжёлых нагрузок.

Что купить

ТОП лучших орбитреков 2020 — рейтинг от СпортМаркет

Мы составили рейтинг орбитреков лучших производителей, на основании популярности и положительных отзывов покупателей нашего магазина за 2020 год. Так же, при составлении рейтинга эллиптических тренажеров, мы учли оптимальность соотношения цены, качества, технических характеристик моделей, качество и оперативность сервисного обслуживания бренда оборудования.

Рейтинг орбитреков

Место Модель Рейтинг
1 Elitum MX700 10
2 Sportop E5500 9,5
3 HouseFit HB-8268ELM 9.5
4 Christopeit Sport CS5 8
5 HouseFit HB 8169S 7.5
6 USA Style SS-777 7.4

Мы постарались включить в наш ТОП орбитреков 2020 модели с разным уровнем технического оснащения, предназначенные для пользователей с разными требованиями к оборудованию. Для того чтоб каждый читатель смог найти модель, подходящую именно для него.

HouseFit HB-8268ELM

Надежная модель орбитрека от американского бренда, имеет широкий функционал использования и современный дизайн корпуса. Этот эллиптический тренажер обеспечит комфортную тренировку дома, благодаря функциональной консоли, с наглядным отображением параметров тренировки и удобной конструкции с анти скользящими, большими педалями.

Фото HouseFit HB-8268ELM.

American Fitness HG-1004B

Недорогой, но прочный и функциональный тренажер American Fitness.

Особенности:

  • тип: фитнес станция
  • максимальный вес блоков: 45 кг
  • максимальный вес пользователя: 120 кг
  • комплект: скамья Скотта, брусья
  • функционал: вертикальная тяга, нижняя тяга, баттерфляй, разведение рук, сгибание рук, разгибание рук

Мультистанции – получаем все и сразу!

Сочетание сразу нескольких тренажеров в одном предлагают уникальные спортивные конструкции – мультистанции. Особенно подобные универсальные тренажеры пользуются популярностью у тех, кто предпочитает заниматься в привычных домашних условиях.

По наличию функций мультистанции бывают фитнесс-класса и профессиональные. Первые – имеют более облегченную конструкцию и подходят для начинающих спортсменов. Профессиональные мультистанции оснащены большим количеством модулей для качественной проработки большого количества мышечных групп. Существуют также и такие модели, которые позволяют тренировать мышцы изолированно – только некоторые части тела.

Расширить функциональные возможности мультистанций предназначены опции – это полезные конструкционные дополнения, предназначенные для выполнения новых упражнений.

Так что же выбрать?

Мы предлагаем самые лучшие многофункциональные тренажеры, такие как:

Выбор многофункционального тренажера будет удачным – и для спортивного учреждения, и для домашнего использования. Помимо основных групп мышц, эти спортивные снаряды прорабатывают и вспомогательные, поэтому вам гарантирован отличный результат.

Рейтинг лучших силовых тренажеров

Подтянутое тело, упругие мышцы — это не только красота, но и здоровье! Если вы сторонник силовых тренировок, но не приемлите спортзалы, предлагаем интересное решение. Мы собрали лучшие силовые тренажеры для дома и объединили их в рейтинг ТОП-10. Среди тщательно отобранных моделей наверняка найдется решение и для вас!

Силовой комплекс Oxygen Spartan — бесспорный лидер на рынке. Станок представляет собой сразу три силовые станции для трех пользователей — с совершенно разным функционалом. В модели безупречно все — и система нагрузки, организованная по технологии F-Tension™, и весовой стек, одетый в защитный кожух, и обивка из комбинированной кожи с высококачественным полиуретаном. Максимальный вес ограничен 180 кг, за исключением турника-пресса-брусьев: на них могут тренироваться люди весом до 125 кг.

HastPower 300 — это уникальная мультистанция, сочетающая в себе рекордно большой весовой стек на 100 кг и такие же рекордно компактные габариты. Конструкция демонстрирует высокую устойчивость благодаря Y-образной форме, поэтому на ней можно безопасно работать даже с большими весами. О профессиональном характере тренажера свидетельствует бесшумная плавная работа без рывков и максимально продуманная система, когда выполнять любые упражнения можно, не вставая с сиденья. На высшем уровне и комфорт, и безопасность, и функционал!

Скамья со стойками HastDual возглавляет рейтинг силовых тренажеров. Устойчивая эргономичная модель подходит для выполнения многочисленных упражнений, при этом имеет компактные размеры, поэтому оптимальна для домашних тренировок. Она оснащена комфортабельным сидением с возможностью регулировки. Стойки имеют дополнительные фиксаторы штанги для безопасного изменения шести положений.

Турник/пресс/брусья Oxygen vkr stand II неслучайно попал в ТОП силовых тренажеров. В основе конструкции — высокопрочная стальная рама, которая занимает устойчивое положение и выдерживает нагрузку от пользователей весом до 130 кг. Модель оснащена комфортной спинкой с эргономичным утолщением в нижней части. Она позволяет выполнять в домашних условиях наиболее эффективные упражнения на проработку разных групп мышц.

Weider 6900 — один из лучших силовых тренажеров комплексного типа, который можно сравнить с мини тренажерным залом. Модель имеет тяжелую и устойчивую конструкцию, весовые блоки за спиной пользователя надежно закреплены. Занятия проходят с комфортом благодаря мягкой кожаной спинке и валикам для ног. Многофункциональный тренажер компактный, поэтому подходит для квартир.

В список 10 лучших силовых тренажеров вошли брусья Body Solid GDIP-59. Конструкция из прочного стального профиля 50×75 мм занимает устойчивое положение. Благодаря расположению стоек под углом, заниматься может атлет любого телосложения. Рукоятки покрыты антискользящим материалом, имеют несколько позиций для хвата, что очень удобно. Тренажер не раскачивается и не способен опрокинуться.

DFC SUB021 — один из самых простых и вместе с тем эффективных силовых тренажеров в рейтинге. Скамья выполнена из толстого стального профиля, выдерживает динамичные нагрузки пользователей весом до 150 кг. Износостойкие материалы наполнителя не протираются и не рвутся. Эргономичные валики для ног делают тренировки комфортными. Модель занимает мало места и легко переносится с места на место благодаря весу 18 кг.

В ТОП силовых тренажеров попала и складная гиперэкстензия Oxygen hyperpress board, рассчитанная на пользователей весом до 130 кг. Тренажер устойчив и функционален, оснащен удобным сидением с мягкой подушкой толщиной 50 мм. Модель позволяет эффективно тренировать мышцы пресса и спины в домашних условиях. Производитель предоставляет двухлетнюю гарантию.

Среди лучших силовых тренажеров — и силовой комплекс класса «Люкс» Body Solid G1S. Мультистанция имеет относительно компактные размеры и небольшую площадь основания, при этом позволяет выполнять более сорока различных упражнений без замены тросов. Модель оснащена подушками с опорой для поясницы. Все элементы конструкции двигаются быстро и плавно, не требуют сложного обслуживания.

Вертикальная/горизонтальная тяга Hasttings Digger HD026-1 вошла в 10 лучших силовых тренажеров как суперфункциональная и долговечная модель грузоблочного типа. Рама конструкции изготовлена из толстостенной стальной трубы. Стальной трос в виниловой оплетке выдерживает колоссальные нагрузки. Производитель предоставляет дифференцированную 10-тилетнюю гарантию.

1. Велотренажёр

Велотренажёр увеличивает выносливость и развивает Cycle training induces muscle hypertrophy and strength gain: strategies and mechanisms силу ног без лишней нагрузки на коленные суставы. Поэтому он прекрасно подходит для людей с лишним весом и для пожилых Health benefits of cycle ergometer training for older adults over 70: a review .

Также занятия на велотренажёре способствуют похудению. Педалирование в спокойном темпе поможет сжечь Sprint interval and moderate‑intensity cycling training differentially affect adiposity and aerobic capacity in overweight young‑adult women до 390 ккал в час. А если будете делать интервальные спринты: чередовать максимально интенсивную и медленную работу, похудеете ещё быстрее.

Как выбрать тренажёр для дома

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Если же вы хотите тренироваться с учётом пульса, чтобы правильно подбирать нагрузку и знать, сколько калорий потратили, выбирайте модели с электромагнитной системой. К ним можно подключить нагрудный кардиопояс, который точно показывает пульс. Кроме того, в них есть разные программы тренировок. Цена — от 20 тысяч рублей.

Для тех, кто хочет тренироваться действительно интенсивно и прокачать не только ноги, но и руки, подойдёт тренажёр с воздушным сопротивлением AirBike. На нём вы крутите педали и двигаете ручки, так что работает практически всё тело. Чем интенсивнее двигаетесь, тем больше сопротивления создаёт байк. Модель работает автономно. Из минусов — сильно шумит и стоит от 57 тысяч рублей.

Вне зависимости от модели обращайте внимание на возможность отрегулировать сидение не только по высоте, но и по удалению от руля.

Если такой функции нет, до покупки проверьте, удобно ли вам сидеть.

Что купить

Рейтинг эллиптических тренажеров для дома

Прежде, чем подойти вплотную к выбору стоит сперва разобраться, как правильно выбрать эллипсоид, ведь они бывают разными. Начинать стоит с того, что есть 5 основных видов тренажеров, отличающихся по типу регулировки нагрузки:

  • Ременные.
  • Колодочные.
  • Магнитные.
  • Аэромагнитные.
  • Электромагнитные.

Первые два вида относятся к механическим моделям, потому в нашем топе лучших эллипсоидов для дома они будут представлены в одном подразделе.

1. SPIRIT E-GLIDE

Рейтинг: 10 из 10

Эта новинка в мире эллиптических тренажеров колодочного типа от американской компании DYACO International INC. разработана на основе принципа спин-байка. Модель работает за счет крупного, 14-килограммового маховика, что нагружает тормоз V-образного типа. Для безопасности в функционале есть система экстренного торможения. Максимальный вес атлета составляет 190 килограммов, что дает широкий спектр возможностей для желающих похудеть или, наоборот, нарастить, мышечную массу. Отличается безуровневым (плавным) регулированием нагрузки.

Консоль работает от трех АА-батареек, оснащена LCD-монитором, на который выводиться пройденная дистанция, скорость движения, время и количество оборотов. В комплекте имеются ролики, упрощающие перевозку тренажера, бутылка для воды и специальный держатель под нее на консоли. Есть также компенсаторы неровности поверхности напольного покрытия. Основным недостатком считается высокая стоимость такого оборудования.

Цена в разных торговых точках может колебаться в пределах 179-190 тысяч рублей.

2. BRONZE GYM PRO GLIDER 2

Рейтинг 9.6 из 10

Тренажер принадлежит производству немецкой компании Neotren GmbH, которая давно является одним из европейских лидеров подобных товаров. В его основе ременно-колодочный механизм с маховиком, весом в 22 килограмма. Имеется трехкомпонентный педальный ход с возможностью реверсивного хода и безступенчатой регулировкой степени нагрузки.

Консоль не предусмотрена, потому потребности в подключении к энергосети нет, что значительно удешевляет модель. Однако можно приобрети версию PRO GLIDER 2 CNL, в которой уже имеется специальный тренировочный компьютер, который выводит все необходимые данные на дисплей, однако стоимость тогда кардинально вырастает.

Стоимость в зависимости от продавца может колебаться в пределах 69-72 тысяч рублей.

3. DFC CHALLENGE E8018

Рейтинг: 9.4 из 10

Эта бюджетная модель от отечественного производителя Driada Fitness Company возглавила продажи в конце прошлого года и успешно вступила в новый. Оборудованный 7-килограммовым маховиком тренажер имеет колодочную систему нагрузки с механической регулировкой, а также оснащен удобными широкими педалями с рифленым противоскользящим покрытием.

Удобный синий LCD-дисплей выводит данные о скорости движения, времени на тренажере, расходе калорий и даже относительном расстоянии условного восхождения в гору, работает от обычных батареек АА.Для транспортировки модель оснащена специальными роликами, а также имеет компенсаторы неровностей напольного покрытия. Считается, что по надежности и качеству ничем не уступает импортным моделям того же типа.

Цена в магазинах достигает 17-19 тысяч рублей, в зависимости от торговой точки и комплектации.

1. INFINITI VG30

Рейтинг 9.9 из 10

Классический эллипсоидный тренажер, производства австралийской всемирно известной компании Infiniti Fitness Systems, имеет в основе магнитную систему нагрузки, с маховиком, размещенным в задней части. Имеет крепкую раму и рассчитан на максимальный вес пользователя до 150 килограммов. Оснащен интегрированным тренировочным компьютером с удобным дисплеем, который указывает расход калорий, текущую скорость, дистанцию и пульс. Есть 16 тренировочных программ с возможностью загрузить 4 пользовательские.

Среди дополнительного функционала производитель указывает стационарные поручни (кроме подвижных), транспортировочные колеса, подстаканник и компенсаторы неровности поверхности. Из недостатков называют неточность показаний пульсомера, однако возможно подключение беспроводного кардиодатчика.

Цена такого оборудования достигает 49-50 тысяч рублей.

2. HouseFit HB-8166ELL

Рейтинг: 9.8 из 10

Один из лучших магнитных эллипсоидов бюджетной линейки, производства американской компании HouseFit, с задним расположением 5-килограммового маховика. Имеет 5 регулируемых уровней нагрузки, рассчитан на вес пользователя до 100 килограмм. Благодаря малым размерам и простоте сборки хорошо подходит для домашнего использования даже в малогабаритных квартирах.

Оснащен удобной интуитивно понятной консолью с LCD-монитором, на который выводится текущая скорость, пройденная дистанция, частота вращения и расход калорий. Есть транспортировочные ролики. Среди недостатков пользователи называют непригодность для людей высокого роста с широким шагом и малый вес маховика. Однако для женщин и девушек, следящих за своим весом это хороший вариант.

Цена в разных магазинах колеблется в пределах 14-16 тысячи рублей.

3. Body Sculpture BE-7200GHKG-HB

Рейтинг: 9.7 из 10

Тренажер с возможностью профессионального применения от британского производителя Bellow Equipment Co., основные мощности которого размещены в Китае. Оснащен 8-килограммовым маховиком, расположенным в задней части. Предусмотрен максимальный вес пользователя до 130 килограммов, имеет 16 уровней нагрузки. Есть 12 установленных программ и возможность запомнить одну пользовательскую.

Консоль показывает расход калорий, пройденную дистанцию, время на тренажере и частоту вращения. Имеются удобные рычаги с противоскользящими накладками, транспортировочные колеса и компенсаторы неровностей поверхности пола. Главным недостатком пользователи называют непригодность для постоянных интенсивных нагрузок, при которых часто выходит из строя силовой двигатель. При этом ремонт затруднен мизерным количеством сервисных центров по стране.

Стоимость в разных торговых точках может колебаться в пределах 39-40 тысяч рублей.

4. Oxygen Cariba II

Рейтинг: 9.4 из 10

Модель эллипсоидного тренажера от немецкой компании Oxygen Fitness оснащена 9-килограммовым маховиком с задним расположением. Рассчитан на максимальный вес атлета до 135 килограммов и длину шага до 33 сантиметров. Имеется возможность изменения угла наклона платформ, а также 4 программы тренировок и 8 уровней нагрузки. При помощи обычных батареек обеспечивается автономная работа.

На дисплее отражается частота вращения, пройденная дистанция, расход калорий и скорость. На рукоятке располагается кардиодатчик, считывающий пульс. Среди особенностей конструкции только удобный подстаканник. Минусом считается небольшая длина шага.

Цена тренажера в разных магазинах может колебаться в пределах 35-36 тысяч рублей.

1. Svensson Body Labs ComfortLine ESA

Рейтинг: 10 из 10

Этот тренажер от шведской компании Jörgen Svensson считается наиболее бюджетным из многофункциональных моделей. Он также с задним расположением маховика Инерционный вес 20 килограммов), максимальный вес пользователя составляет 130 килограммов. Педальный блок body-Glide™ является дисковым трехкомпонентным.

В консоли предустановлено 21 программ, включая 4 пульсозависимых, есть возможность записи 4 пользовательских, а также ручного программирования. Имеется приятный LCD-дисплей диагональю 14.5 сантиметров, на котором отражается скорость движения, дистанция, программа, фитнес-тест (Recovery), частота вращения и температура окружающей среды. Есть транспортировочные ролики и компенсаторы неровностей пола.

Стоимость в разных торговых точках составляет 29-30 тысяч рублей.

2. AeroFIT E500

Рейтинг: 9.9 из 10

Эта модель, производства тайваньской корпорации Impulse (Qingdao) Health Tech Ltd., считается лучшим эллиптическим тренажером для дома, но подойдет и для профессионального использования. Для нее характерно переднее расположение 12-килограммового маховика. Тренажер рассчитан на максимальный вес 150 килограммов. Есть 16 уровней регулируемой нагрузки.

В тренажере есть встроенный кардиодатчик на ручке, а также возможность подключения дополнительного беспроводного. На консоли отражается скорость движения, программа, частота вращений, расход калорий и пройденная дистанция. Имеются транспортировочные ролики, компенсаторы неровностей пола, удобный подстаканник. Единственным недостатком этого надежного тренажера является его большая стоимость.

Цена в разных торговых точках может колебаться в пределах 172-173 тысяч рублей.

3. INFINITI XT7

Рейтинг: 9.8 из 10

Выносливый и надежный тренажер от австралийской компании INFINITI Fitness Systems оснащен 18-килограммовым маховиком, расположенном сзади. Модель рассчитана на максимальный вес пользователя 150 килограммов и имеет 16 уровней нагрузки.

Среди плюсов длинный (53 сантиметра) удобный шаг, компактные размеры. Есть 12 встроенных программ и ручная настройка. На консоли отражается скорость, расход калорий, программа, пройденная дистанция. Имеются транспортировочные ролики и компенсаторы неровностей пола.

Цена в магазинах составляет 59-60 тысяч рублей.

1.Ammity Ocean OE 40

Рейтинг: 10 из 10

Тренажер от отечественной компании Ammity основан на гибридной технологии АMC™, что представляет собой магнитную и аэродинамическую схему действия 12-килограммового увесистого маховика. Он рассчитан на 24 уровня нагрузки и максимальный вес пользователя 180 килограммов.

Есть 76 встроенных программ (включая 5 пульсозависимых), а также возможность записать 16 пользовательских. На дисплее отображается стандартный набор показателей (скорость, пройденная дистанция, расход калорий и частота вращения. Предусмотрен коннект с компьютером, имеется USB-порт и bluetooth-модуль.

Стоимость в торговых точках может колебаться в пределах 116-126 тысяч рублей, в зависимости от комплектации.

Christopeit Sport PROFI DE LUXE

Хороший комплекс для уверенных в себе спортсменов.

Особенности:

  • тип: силовой комплекс
  • максимальный вес блоков: 60 кг
  • регулируемое сиденье
  • кожух на блоке
  • максимальный вес пользователя: 130 кг
  • комплект: скамья Скотта, упор для пресса
  • функционал: вертикальная тяга, горизонтальная тяга, нижняя тяга, жим от груди, баттерфляй, сгибание рук, разгибание рук, разведение ног, сгибания/разгибания ног

Kettler Primus

Доступный и надежный тренажер, который не займет слишком много места.

Особенности:

  • тип: силовой тренажер
  • максимальный вес блоков: 40 кг
  • максимальный вес штанги: 100 кг
  • регулируемые сиденье и спинка
  • максимальный вес пользователя: 130 кг
  • комплект: стойка для штанги
  • функционал: жим от груди, сгибания/разгибания ног

3. Беговая дорожка

Бег — самая естественная для человека активность и настоящий чемпион по энергозатратам среди другого кардио. Бег со средней скоростью 10 км/ч сжигает 600–800 ккал в час в зависимости от веса.

Регулярные пробежки увеличивают выносливость, поддерживают здоровье сердечно‑сосудистой системы и продлевают Leisure‑Time Running Reduces All‑Cause and Cardiovascular Mortality Risk жизнь в среднем на 3 года.

Однако, в отличие от велотренажёра или эллипса, бег обеспечивает значительную ударную нагрузку, что может плохо сказаться на здоровье коленных суставов и позвоночника. Поэтому, если у вас большой лишний вес или проблемы с суставами и спиной, дважды подумайте, прежде чем покупать дорожку.

Что купить

Neo-Sport NS-01

Дешевая и компактная скамья, которая поместится почти в любой квартире.

Особенности:

  • тип: скамья
  • максимальный вес пользователя: 100 кг
  • комплект: упор для пресса
  • функционал: разведение рук, сгибание рук, разгибание рук, скручивания (пресс)

5 лучших тренажеров для дома

Специальные режимы питания, экзотические и жесткие диеты, советы экспертов-диетологов скорее всего помогут вам похудеть. Однако, без занятий спортом привести тело в хорошую форму невозможно. И если по каким-либо причинам посещать фитнес-клуб вы не можете, остается лишь один выход — тренироваться дома. Какие из домашних тренажеров наиболее эффективно помогают сжигать вес?

Все специалисты в области фитнеса в качестве оптимальных домашних устройств для похудения рекомендуют так называемые кардиотренажеры. В принцип их работы заложена тренировка сердечно-сосудистой и дыхательных систем человека. Эти тренажеры сжигают излишки жира и повышают выносливость организма. А самое главное, современные кардиотренажеры достаточно компактны и просты в использовании — идеальный вариант для домашних, самостоятельных тренировок. Хотя приступать к ним рекомендуется только после консультации со специалистом.

Ирина Валентиновна Круглова

Заместитель директора по лечебной работе ФГБУ «Федеральный научно-клинический центр спортивной медицины и реабилитации ФМБА России»

Консультации со специалистом необходимы. У человека могут быть скрытые заболевания, о которых он не знает. Он может сесть на только что приобретенный тренажер, начнет давать себе нагрузку, а окажется что ему это делать нельзя. Поэтому первое условие домашних тренировок — консультация со специалистом, (достаточно будет беседы с участковым терапевтом) который должен подтвердить человеку, если у него ограничения на использование данного тренажера или нет. Второе условие касается объема тех нагрузок, который человек способен себе давать. Есть специальные системы тестирования, определяющие функционал человека. Если он низкий, то стартовать он должен с низких параметров физической нагрузки.

Кроме медицинских показаний в приобретении таких тренажеров можно найти и психологический плюс. Имея тренажер (зачастую недешевый) всегда «под боком» худеющим будет трудно объяснить себе — почему он не используется? Еще один очевидный плюс домашних тренировок в том, что они легко могут стать регулярными, а именно регулярность упражнений позволит в самой ближайшей перспективе убрать лишний жир с проблемных зон и «подтянуть» тело.

Разумеется, ни один домашний тренажер не заменит вам поход в фитнесс-центр. Тренировки там, на различных спортивных снарядах будут намного эффективнее чем дома, на единственном устройстве. Так или иначе, при выборе прибора для занятий на дому, кроме рекомендаций врача, стоит учитывать еще два самых главных фактора:

— Важно, чтобы тренажер заставлял работать как можно больше групп ваших мышц, давая телу нагрузку различного вида. Это увеличит расход калорий.

— Важно, чтобы тренировки на устройстве провоцировали наиболее легкую и быструю подачу кислорода в организм . Это позволит эффективнее сжирать жир.

Под эти два главных правила подходят 5 современных популярных кардиотренажеров:

5. Степпер

Этот компактный тренажер имитирует подъем человека по лестнице. При том, что это устройство создает для тела достаточно интенсивные нагрузки, назвать его высокоэффективным нельзя. При его использовании тренируется небольшой процент мышц и пользователь не очень активно «работает» легкими. А еще этот тренажер потенциально является наиболее травмоопасным из всех тех, что представлены в нашем списке. При покупке этого устройства необходимо уделять особое внимание его устойчивости. Людям, имеющим проблемы со ступнями и коленями такой тренажер рекомендовать нельзя. С другой стороны, степперы обычно обладают компактными размерами и, при желании, их можно использовать даже в офисе.

4. Велотренажер

Велотренажер является достаточно удобным и эффективным средством похудения. Однако, именно его удобство, в конечно счете, влияет на эффективность тренировок. Сидячее положение ограничивает количество мышц, занятых нагрузкой. Впрочем, нагрузка все-равно распределяется более плавно и равномерно, чем, например, на тренажерах «ходьбы», а это означает что травмоопасность у этих устройств ниже. В процессе выполнения упражнений на велотренажере в основном работают мышцы нижних конечностей, поэтому избавится от излишков жира в области ягодиц или бедер и целлюлита эти тренировки позволят быстрее. При выборе велотренажера следует обратить внимание на модели с автоматическими регулировками сопротивления. Встроенный компьютер сможет вести мониторинг степени нагрузки занимающегося, и корректировать программы в зависимости от активности владельца.

3. Беговая дорожка

Один из самых популярных тренажеров в мире находится в середине нашего рейтинга. Признательность у пользователей беговая дорожка вызвала оптимальным сочетанием удобства (она имитирует самый естественный для всех людей процесс — ходьбы и бега) и эффективности. Интенсивность тренировочного процесса на этом тренажере зависит от угла наклона дорожки и ее скорости. Современные модели могут контролировать количество сжигаемых калорий и выдавать рекомендации по выбору интенсивности нагрузки, чтобы достичь желаемых результатов. Тренировки лучше всего начинать с простой ходьбы, имитирующей повседневную прогулку, но эффективнее всего похудению способствуют пробежки. За один час энергичной тренировки можно потерять до 700 калорий. Во время занятий интенсивно работают мышцы, а дыхание становится максимально глубоким, что положительно влияет на функционирование легких и сердечно-сосудистой системы. Для увеличения нагрузки некоторые пользователи надевают на руки и ноги утяжелители. Как и в случае со степпером этот тип тренажеров нельзя рекомендовать людям, имеющим проблемы со ступнями и коленями.

2. Гребной тренажер

Гребной тренажер является одним из самых нелюбимых пользователями устройств. Тренироваться на нем очень тяжело. Но из-за трудоемкости и сложности упражнений он, возможно, является самым эффективным тренажером для похудения. «Гребля» обеспечивает работой большую группу мышц одновременно в верхней и нижней части тела, что приближает результат — сброс веса. Несмотря на сложное устройство тренажера он не травмоопасен, а короткая (в виду интенсивности нагрузки) протяженность тренировки на нем позволяет компенсировать длительные тренировки на других тренажерах. Из недостатков этого тренажера можно назвать то, что он дает мощную нагрузку на плечевой пояс, а широкие плечи «подходят» далеко не для каждого типа женской фигуры. Так или иначе, именно гребной тренажер позволят сбросить вес максимально быстро.

1. Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер или, как его еще называют – орбитрек, вобрал в себя все лучше, что есть в вышеперечисленных тренажерах и в своей конструкции, постарался избежать недостатков каждого. Тренировки на нем напоминают одновременно езду на велотренажере, ходьбу на лыжах и спуски-подъемы на степпере. Большинство экспертов именно эллиптический тренажер признают самым эффективным по сбрасыванию лишнего веса. Он тонизирует большие группы мышц, тренирует кардиосистему, и легок в управлении и тренировках. Во время занятий на эллипсоиде возможность травмировать позвоночник и колени минимальна, поскольку все движения совершаются по плавной эллиптической траектории. Тренажер снабжен ручными рычагами, которые позволяют задействовать мышцы рук и плечевого пояса и равномерно развить их. Этот вариант станет идеальным для тех пользователей, у которых серьезные проблемы с лишним весом и с суставами.

Ирина Валентиновна Круглова

Заместитель директора по лечебной работе ФГБУ «Федеральный научно-клинический центр спортивной медицины и реабилитации ФМБА России»

Стоит помнить, что эффект похудения зависит не только от тренажеров, но и от других сопутствующих факторов. Главный из которых заключается в том, что расход энергии должен превалировать над энергопотреблением. То есть, если человек не поменяет образ жизни и не будет ограничивать себя в потреблении пищи, при этом продолжит интенсивно тренироваться — эффекта либо не будет вообще, либо он будет незначительный. Хотя, если соблюдать соотношение энергопотребления и энергорасходов процесс похудения с тренажером пойдет существенно быстрее.

Как в случае с любым спортом, занятия на тренажере должны быть организованы правильно и методично. Вне зависимости от типа, цены и многофункциональности тренажеров, именно от вашего подхода и грамотности в тренировках зависит то, сколько килограммов вам удастся сбросить в домашних условиях.

Регулярность. Самое важное условие похудения на тренажерах. Тренировки должны происходить не реже 3-4 раз в неделю и продолжаться не менее 30 минут.

Умеренность. Нельзя давать своему телу высокую нагрузку «сразу». Интенсивность упражнений должна увеличиваться постепенно.

Разминка. Всегда разминайтесь перед тренировкой на тренажере. Так ваши мышцы разогреются и подготовятся к нагрузке. Без разминки возрастает риск получить травму, а сама тренировка становится не такой эффективной.

Дыхание. Необходимо пристально следить за частотой и регулярностью дыхания. Во время тренировок рекомендуется делать вдох во время напряжения мышц, а выдох – тогда, когда они расслаблены.

Вода. Во время занятий больше пейте — вода выведет из организма токсины, а вы избежите обезвоживания.

Еда. Соблюдайте режим питания — полноценный прием пищи должен состоятся за 2 часа до начала тренировки, после ее окончания есть можно будет только через час.

Соблюдая эти рекомендации вы обеспечите своим занятиям максимальную успешность и безопасность. Стоит отметить, что правильно подобранный тренажер, регулярные, методичные тренировки дадут ощутимый результат уже за один месяц занятий.

Oxygen EX-35

Тренажер реально стоит своих денег. До этого был китайский Торнео Феста, даже сравнивать не буду. Этот тренажер дотягивает до премиум класса. Занятия на нем одно удовольствие, полностью можно подстроить под себя, куча программ и уровней. У меня рост 180, мне шага вполне хватает, неудобств не чувствую. Он реально без звучный, когда кто то занимается в комнате, можно спокойно смотреть телевизор на привычной громкости не прибавляя. Вообщем в тренажере доволен абсолютно всем как слон. Советую всем, не пожалеете.

  • Хорошая длина шага
  • Удобная траектория
  • Плавность хода
  • Интуитивно понятный дисплей
  • Плавный переход нагрузок
  • Качественные материалы
  • Почти без шумный
  • эллиптический тренажер
  • электромагнитная система нагрузки
  • длина шага 40 см
  • маховик 10 кг
  • вес пользователя до 150 кг
  • ДхШxВ: 169x64x165 см, вес 55 кг
  • встроенных программ: 19
  • функциональность: измерение пульса

UnixFit SL-350 black

Суперская модель. Не сильно тяжелая, максимальный вес — 120 кг — я выбирала с запасом. По шумности сказать не могу — почти всё время занимаюсь в наушниках, слушаю музыку или фильм смотрю. Совмещаю полезное с приятным так сказать. Хороший домашний тренажер. Всем знакомым порекомендовала и вам советую!

  • Компактный
  • Тихий
  • Качество сборки
  • Устойчивый
  • До 120 кг максимальный вес
  • эллиптический тренажер
  • магнитная система нагрузки
  • длина шага 35 см
  • маховик 6 кг
  • вес пользователя до 120 кг
  • ДхШxВ: 123x62x160 см, вес 29.8 кг
  • без встроенных программ
  • функциональность: автономная работа, измерение пульса

Body Sculpture BE-6760GJ

Тренажер нравится, очень эффективный, занимаюсь на нем почти полгода. Сборка хорошая, за время использования ничего не расшаталось, не отвалилось. Программ много, можно оптимально выбрать для себя, учитывая степень подготовки. Когда занимаешься все показатели выводятся на экран, есть и фитнес-оценка.

  • Много программ и настроек
  • Большой дисплей
  • Удобные ручки
  • Удобно регулировать нагрузку
  • Качественно сделан
  • эллиптический тренажер
  • электромагнитная система нагрузки
  • длина шага 36 см
  • маховик 8.2 кг
  • вес пользователя до 120 кг
  • ДхШxВ: 111x63x153 см, вес 40 кг
  • встроенных программ: 21
  • функциональность: автономная работа, измерение пульса

AMMITY Aero AE 465

Лично я своим тренажером довольна. Поручни тут можно подогнать под очень высокий рост, либо опустить для низкорослых. Педали можно тоже настроить под себя. Уровней нагрузки с головой, под каждого найдется свой. Компьютер тоже наворочен (программы, музыка, подключение устройств андройд и эпл, интерактивные карты и дистанционное управление тренажера с планшета и тд и тп). Да и вид у него прям шикарный. Чувствуется вообще внимание производителя к деталям, сделано все на высшем уровне.

  • Множество регулировок
  • Компактность
  • Простота управления
  • Хорошая длина шага
  • Строгий и стильный внешний вид
  • Внушительный набор программ
  • эллиптический тренажер
  • электромагнитная система нагрузки
  • длина шага 46 см
  • маховик 9.2 кг
  • вес пользователя до 160 кг
  • ДхШxВ: 178x66x184 см, вес 66.4 кг
  • встроенных программ: 76
  • функциональность: измерение пульса, изменение угла наклона платформ

UnixFit SL-400X white

Занятия на эллиптическом тренажере — это комфорт и безопасность. Заниматься одно удовольствие. Прост во всем. Как в сборке, так и в управлении. Есть подставка под книги и стакан, ролики для транспортировки, компенсаторы неровного пола. Для нас это оказалось очень актуально. Педали не скользкие, бесшумный. Удобные рычаги для рук. Цена полностью оправдана. Покупка отличная.

  • Понятный и удобный дисплей
  • Удобные ручки
  • 8 уровней сложности
  • Педали не скользкие
  • Бесшумный
  • эллиптический тренажер
  • магнитная система нагрузки
  • маховик 10 кг
  • вес пользователя до 140 кг
  • ДхШxВ: 152x67x165 см, вес 42.3 кг
  • без встроенных программ
  • функциональность: автономная работа, измерение пульса

Body Sculpture BE-6800D

Тренажер очень хорош, покупал его для развития мышцы сердца и выносливости. Тренировки у меня на нем весьма интенсивные, все работает как часы. Табло показывает всю необходимую информацию чтобы следить за состоянием организма, разобрался в нем очень быстро. Места занимает не много, так что смело можно с ним сделать в углу небольшой тренировочный комплекс.

  • Удобен и прост в обращении
  • На дисплее имеются все необходимые данные
  • Хорошая сборка
  • Можно регулировать уровень нагрузки
  • Компактный
  • Практически бесшумный
  • эллиптический тренажер
  • магнитная система нагрузки
  • длина шага 32 см
  • маховик 8.2 кг
  • вес пользователя до 130 кг
  • ДхШxВ: 152x67x167 см, вес 45 кг
  • без встроенных программ
  • функциональность: измерение пульса

Sport Elite SE-304

Отличный тренажер. Приобрела недавно (несколько месяцев назад). Врач порекомендовал больше ходить, а с моей работой такого не получается. Заказала тренажер, хожу на нем каждый день по несколько часов. Конструкция довольно крепкая. Я по весу девушка не маленькая (85 кг). Меня отлично удерживает. На табло показывает все верно, сколько км прошла и время ходьбы. Тренажер нравится безусловно.

  • Тихая работа
  • Выдерживает большой вес
  • Яркое табло с временем и пройденным расстоянием
  • Качественная сборка
  • Компактный
  • эллиптический тренажер
  • магнитная система нагрузки
  • длина шага 30 см
  • маховик 6 кг
  • вес пользователя до 110 кг
  • ДхШxВ: 156x65x108 см, вес 27.6 кг
  • без встроенных программ
  • функциональность: автономная работа, измерение пульса

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA

На текущий момент, денег своих стоит. Реально эффективен для тренировки. Биомеханика на пять для такого небольшого демократичного тренажера. Нагрузка электромагнитная . Можно заниматься по программам, они меняют нагрузку автоматически. Ну или самому кнопки нажимать, никаких ручек крутить не надо. Дисплей интуитивно понятно, почти все завязано на крутилку посередине. Шум незначительный при изменении нагрузки, работает моторчик, в остальном работает тихо. Не пахнет пластиком, не скрипит.

  • Удобная длина шага
  • Компактный
  • Устойчивый
  • Удобный тренировочный компьютер
  • Разнообразные режимы тренировки
  • Нормально качество
  • Точная биомеханика

Body Sculpture BMG-4700

Отличная модель для начинающих и любителей, на которой могут одновременно заниматься двое.

Особенности:

  • тип: фитнес станция
  • максимальный вес блоков: 45 кг
  • кожух на блоке
  • максимальный вес пользователя: 120 кг
  • комплект: скамья Скотта, скамья для пресса, упор для пресса, брусья
  • функционал: вертикальная тяга, горизонтальная тяга, нижняя тяга, жим от груди, тяга к груди, баттерфляй, сгибания/разгибания ног

Christopeit Sport CS5

Одна из самых популярных моделей орбитрека, от немецкого производителя, которая хорошо зарекомендовала себя на рынке, благодаря своей надежности.

Данный эллиптический тренажер можно назвать лидером по соотношению цена/качество в бюджетном сегменте. За невысокую цену вы получите достаточно высокие технические данные тренажера.

Фото орбитрека Christopeit Sport CS5.

Elitum MX700

Ультрасовременный электромагнитный орбитрек с элегантным дизайном и прочной рамой, что позволяет заниматься пользователю с весом до 150 кг. Имеет массивный маховик весом 9 кг., который обеспечит хорошую нагрузку на все группы мышц и сделает вашу тренировку эффективной.

Фото эллиптического тренажера Elitum MX700.

Технические характеристики

  • Система нагрузки: электромагнитная;
  • Вес махового колеса: 9 кг.;
  • Длина шага: 34 см.;
  • Максимальный вес пользователя: 150 кг.;
  • Вес эллиптического тренажера: 41 кг.;
  • Длина: 166 см.
  • Ширина: 58 см.
  • Высота: 140 см.

4. Гребной тренажёр

Гребной тренажёр сжигает в среднем около 600 ккал в час — больше A comparison of energy expenditure during rowing and cycling ergometry , чем при занятиях на велотренажёре. Нагружает плечи, мышцы спины, бицепсы и грудь, бёдра, ягодицы и пресс, прокачивает хват, укрепляет запястья.

Никакой ударной нагрузки на колени и спину, минимальный риск травм. Тренажёр прекрасно подходит для людей любого возраста, веса и уровня подготовки.

Что купить

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SuperPrices.ru