9 лучших аминокислот - Рейтинг 2020 (топ 9)

Хотя L-карнитин часто связывают с наращиванием мышц и жиросжиганием, он также применим в анти-возрастной терапии. Функцией L-карнитина в теле является транспортировка жирных кислот с длинными цепочками внутрь митохондрии, где они затем могут быть окислены для производства энергии. Таким образом, карнитин уменьшает усталость и может также подавлять аппетит. Наши таблетки L-карнитина идеальны, когда вы в пути, и вам нужно взбодриться, особенно перед тренировкой.

Scivation Xtend BCAAs

Scivation Xtend BCAAs – комплексная биологически активная добавка к пище, в состав которой входя:

Выпускается в форме порошка, предназначенного для растворения в воде и обладающего приятным фруктовым вкусом.

Средняя стоимость этой биодобавки в России составляет 1 700 рублей за баночку с 384 граммами смеси. Также существуют банки большего объема, но и стоят они дороже.

Какой сывороточный протеин предпочесть

При выборе сывороточного протеина нужно исходить из нескольких параметров:

  • цель приема (сушка, набор массы или снижение веса);
  • индивидуальные особенности пищеварительного тракта;
  • материальные возможности и так далее.

Частой проблемой при использовании добавки становится переваривание лактозы, что приводит к расстройству ЖКТ. Тем, у кого имеется такая реакция на молочные продукты, следует избегать концентрата. Концентрированный сывороточный протеин содержит в составе помимо 60-80% белкового компонента лактозу и жиры.

В отличие от концентрата, гидролизат содержит минимальные количества лактозы. А в изоляте ее практически нет. Содержание белка в них может достигать 90% и более.

  1. Изолят отлично подойдет для сушки и снижения веса.
  2. Гидролизат можно применять и для набора массы (так как он очень быстро всасывается в кровь, его прием приводит к всплеску инсулина, что провоцирует аппетит).

В рейтинге лучших сывороточных протеинов изоляты и гидролизаты могли бы стоять на первом месте. Но ввиду их высокой стоимости, многие пользователи отдают предпочтение комбинированным вариантам.

Лучшая добавка с L-лейцином

L- лейцин – незаменимая аминокислота, которая не может синтезироваться телом, и потому должна поступать с пищей или пищевыми добавками. Наш порошок L-лейцина подходит для всех, кто хочет увеличить потребление этой незаменимой аминокислоты.

Лучшая добавка с бета-аланином

Бета-аланин – невероятно полезная добавка для тех, кто тренируется. Будучи усвоенным, он увеличивает уровень карнозина в теле. Вследствие этого увеличивается объем работы, которую вы можете выполнить с высокой интенсивностью, а значит, растет ваша работоспособность на тренировке или соревнованиях. Прием 3-5 г нашего порошка бета-аланина перед тренировкой даст вам всю необходимую для прекрасной тренировки стимуляцию, особенно, если вы примете его в сочетании с еще одним аминокислотным напитком, например таким, как MyAmino Boost.

USP Labs Modern BCAA

USP Labs Modern BCАA – классическая биологически активная добавка для спортсменов, содержащая три ставших традиционными для БЦАА ингредиента:

  • лейцин;
  • изолейцин;
  • валин.

Каких-либо иных компонентов спортивное питание от USP Labs не содержит. Продается спортпит этой марки в форме порошка с различными вкусами, который перед приемом нужно растворять в воде. Средняя стоимость в России составляет 2 000 рублей за полукилограммовую баночку.

Лучший порошок L-глютамина

L-глютамин – добавка, которую часто принимают для улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта, так как он помогает лечить и поддерживать нормальное состояние поверхности кишечника. Недавние исследования также говорят о способности глютамина уменьшать тягу к сладкому за счет того, что он может эффективно конвертироваться в глюкозу в теле. Прием 1,5 чайных ложек нашего 100% порошка L-глютамина с водой или соком достаточен для восполнения его уровня в теле после тяжелой тренировки.

Рейтинг спортивного питания

Вопрос выбора спортивного питания особенно остро стоит перед новичком, который только начинает свои первые шаги в спорте. Не ошибиться и выбрать наиболее результативный продукт поможет наш рейтинг спортивного питания, основанный на продажах в России. Но с его помощью можно приобрести действительно стоящие добавки, которые помогут в достижении результата.

15 лучших аминокислотных комплексов

Существует несколько видов специального питания как для любителей, так и для профессиональных спортсменов. Производители разработали широкий ассортимент продукции. Кроме протеинов, также пользуются популярностью и аминокислоты. Выбрать подходящую добавку довольно сложно. Рассмотрим три проверенные категории спортивного питания на основании отзывов реальных потребителей.

Топ 7 лучших BCAA на 2020 год

После интенсивных тренировок для поддержки мышечной массы необходимо употреблять большое количество протеина. Однако далеко не каждый человек может включить в своё повседневное меню необходимый объем белка, поэтому известными брендами спортивного питания были разработаны специальные препараты ВСАА. Такие добавки включают в себя комплекс из 3 незаменимых аминокислот с разветвленной структурой боковых цепей – лейцина, изолейцина и валина. Они выпускаются в виде порошка, таблеток или в жидкой форме. На данный момент на рынке можно найти множество вариантов подобных добавок, но лучшие предложения на 2020 год мы собрали в своем рейтинге.

Лучшие аминокислотные комплексы

В основе рейтинга «Топ лучших аминокислот» – отзывы опытных и начинающих спортсменов, основанные на следующих характеристиках:
1. Источник и общее число главного компонента в дозе.
2. Форма добавки.
3. Наличие витаминов, микроэлементов и минералов в составе комплекса.
4. Популярность бренда.
Лучшая аминокислота. Рейтинг:


Получить минимум аминокислот с продуктами питания почти невозможно. Спортсменам, которые ставят перед собой задачи (набор ММ, сброс подкожного жира при сохранении мышц), требуется дополнительный прием аминокислот, минералов и витаминов, получить которые можно из спортивных добавок: аминокислотных комплексов.
Купить продукцию зарубежных производителей можно в любой российской точке продажи спортивных добавок.

1 Optimum Nutrition

Американское спортивное питание по доступной цене, на рынке продаж вот уже 30 лет, которое вполне может считаться победителем рейтинга спортивного питания. У бренда множество наименований, работающих максимально эффективно – витаминные комплексы, множество незаменимых кислот. При большом разнообразии вкусов, когда спортсмен может выбрать из десятка вариантов, некоторые отмечают специфический привкус у некоторой продукции.

Торговая марка много раз становилась брендом года, а звание лучшего протеина Gold Standard Whey уже десятилетие принадлежит продукту этой компании. Комплекс аминокислот BCAA 5000 Powder очень популярен благодаря отсутствию сои и моментальному усваиванию. Его также можно приобрести и в капсулах, что достаточно удобно. Общее мнение всех спортсменов – качественно, но дорого.

3 Universal Nutrition

Японский производитель с мировым именем и многолетними традициями. Его девиз — качество превыше всего. Ассортимент товара широкий — более 150 наименований. Пищевые добавки Jointment OS для связок и суставов служат прекрасным средством профилактики травм и растяжений. Витаминный комплекс Animal Pak попробовал, наверное, каждый атлет, так как это лучший препарат, обеспечивающий организм энергией. Аминокислотные добавки Universal Nutrition имеют только положительные отзывы.

Be First BCAA 2:1:1 Classic Powder

Be First BCАA 2:1:1 Classic Powder – классическая биологически активная добавка BCАA. Она содержит лейцин, изолейцин и валин в соотношении три:один:один. Выпускается Be First 2:1:1 Classic Powder в форме порошка. Также, как и описанный выше Do4a Lab 8-1-1, Be First 2:1:1 имеет богатый набор фруктовых вкусов, что превращает прием этого спортивного питания в довольно приятную процедуру, так как из него получается очень вкусный напиток.

Стоит Be First 2:1:1 Classic Powder в российских розничных сетях около 600 рублей за двухсотграммовую баночку порошка.

Подозрительный трафик!

Мы зарегистрировали подозрительный трафик, исходящий из вашей сети. С помощью этой страницы мы сможем определить, что запросы отправляете именно вы, а не робот.

IP:212.3.193.13; Код страны LV

По любым вопросам, связанным с работой нашего интернет-магазина
Вы можете обратиться по тел.: (044) 206-206-9, (063) 976-2420, (067) 374-7500, (095) 283-0111

Лучшие чистые аминокислоты BCAA в порошке

По объему дозировки лучшей формой выпуска аминокислот считают порошок (5000 мг до 12000 мг на порцию). Он имеет свои вкусовые недостатки. Важно правильно выбрать bcaa, они имеют разную форму выпуска, цену, объем упаковки, вкус и качество, все это зависит строго от производителя, фирмы, и выбрать bcaa новичку будет сложно.


Основные функции аминокислот:
• воздействие на метаболизм;
• рост и развитие мышечной ткани;
• сжигание подкожного жира;
• на тренировках не сжигаются мышцы;
• увеличение выносливости;
• выработка инсулина в крови, тестостерона и соматотропина.
Лучшими чистыми аминокислотами являются BCAA Powder 12000 (без вкуса). Входят в bcaa рейтинг топ лучших 2020. Имеют оптимальное соотношение лейцина (3000 мг), валина (1500 мг) и изолейцина (1500 мг). 1 порция составляет 6 г и включает все необходимые элементы для наращивания мышц. Размешивать BCAA лучше всего в шейкере, так как они не являются быстрорастворимыми.

Внимание!
При сильной концентрации ароматизаторов или, наоборот, их отсутствии добавка будет горькой и неприятной на вкус. У всех препаратов разное качество, оно напрямую зависит от фирмы и от того, насколько ответственно она относится к потребителям.

Виды спортивных аминокислот и формы выпуска

Наиболее распространены две разновидности: изолированные аминокислоты и комплексы, различающиеся по составу, соотношению веществ и их форме.

Самые популярные среди отдельных – BCAA, являющиеся главными аминокислотами мышц и необходимые для их сохранения, восстановления и роста. Комплексы имеют расширенный состав (в том числе BCAA) и чаще всего основаны на гидролизованной форме протеина, который обладает даже более высокой скоростью усвоения, чем аминокислоты в свободной форме.

Аминокислоты выпускаются в трёх вариантах: порошок, таблетки (капсулы), жидкость. От формы выпуска основные свойства и скорость усвоения организмом мало зависят, и можно выбрать вариант, который просто удобнее принимать.

5 Ironman

Российская продукция, которая у всех на слуху во многом благодаря рекламе. Но у нее множество других достоинств достоинств — хорошая переносимость, конкурентноспособная цена. Можно подобрать целый комплекс, который будет дополнять друг друга. Гейнер Турбо Масс идеально подходит начинающим спортсменам, так как хорошо усваивается и не содержит побочных эффектов.

Лучшие BCAA в таблетках или капсулах

Главное преимущество капсул в том, что их удобно пить во время тренировки. Конечно, усваиваются они не так хорошо, как порошок. Один из плюсов в том, что спортсмен может с точностью до десятых миллиграмма определить дозировку препарата. Таблетки выпускают от 50 мг до 1000 мг, а капсулы от 500 мг до 1250 мг.
WEIDER MAXIMUM BCAA SYNTHO. Входят в рейтинг лучших аминокислот. Препарат активно воздействует на рост мышечных тканей, сохраняет их и восстанавливает. Порцией принято считать 5-6 таблеток до и после тренировок. Для достижения максимального эффекта рекомендуют принимать аминокислоты сразу после пробуждения. Аминокислотный комплекс быстро усваивается в крови, так что спустя 10-15 минут можно приступать к силовым занятиям и ждать скорого результата.

Внимание!
Запрещено принимать таблетки и капсулы BCAA женщинам при беременности, в период лактации, детям и людям с непереносимостью компонентов в составе. В других случаях побочных действий не обнаружено.

ТОП-5 лучших сывороточных протеинов 2020 года

Благодаря быстрой усвояемости сывороточный протеин пользуется неизменным спросом у спортсменов и бодибилдеров. Его прием в утренние часы или после физической нагрузки практически моментально насытит мышечную ткань необходимыми аминокислотами, обеспечивая восстановление и рост. На рынке спортпита продукт представлен в 4-х вариантах:

Какому виду и производителю отдать предпочтение? Ниже представлен ТОП 5 лучших сывороточных протеинов рейтинга 2020 года, составленного на основе отзывов пользователей. Вам будет полезно узнать, что лучше есть после тренировок: протеин или спортивные добавки.

14 лучших аминокислот

Видов спортивного питания немало, но одними из основных фаворитов в плане популярности, наряду с протеинами, являются аминокислоты. Их ассортимент также довольно обширен. И выбрать по-настоящему эффективную добавку не всегда просто. Тут, по аналогии с непростым выбором богатыря на распутье, есть три пути (только более безопасных):

  1. Воспользоваться рекомендацией тренера или консультанта в магазине. Неплохой вариант, но не у всех есть личный тренер, а консультанты часто советуют то, что им выгодней продать (или кончается срок годности);
  2. Включить интуицию и попробовать угадать. Несомненный плюс данного метода – возможность получения личного опыта. Только процесс может затянуться и чреват ненужными финансовыми потерями;
  3. Последний вариант – использовать при выборе лучших аминокислот проверенные данные на основе отзывов опытных пользователей и специалистов.

Третий путь видится всё-таки более оптимальным и один из способов его реализовать – ознакомиться с нашим рейтингом, который сегодня будет посвящён лучшим комплексам аминокислот для мужчин и женщин.

Scitec Nutrition BCAA 6400

Scitec Nutrition BCАA 6400 – BCАA, состоящий исключительно из различных аминокислот и не имеющий в своем составе каких-либо дополнительных добавок. Основных ингредиентов Scitec Nutrition 6400 всего два:

  • лейцин (и некоторые вещества на его основе);
  • валин (другая важная кислота, участвующая в обменных процессах мышц).

Также в состав входят вспомогательные вещества (тальк, крахмал).

Средняя стоимость Scitec Nutrition 6400 в России составляет 1 400 рублей за банку, содержащую 375 таблеток (это примерно семьдесят пять разовых порций биодобавки).

6 SAN

Приемлемая цена среднего диапазона. Это сильнодействующие и безопасные комплексы профессиональной направленности. Есть даже подпитка для суставов. Но в силу слабой рекламной компании недостаточно распространены и иногда возникают проблемы с поиском продукции.

Протеин S.A.N 100% Pure Platinum Whey имеет массу положительных отзывов. Он отлично растворяется, имеет хорошие вкус и запах и главное – ощутимый результат.

Топ 10 лучших препаратов 2020

Важно!
Аминокислоты не рекомендуются к употреблению лицам, не достигшим 18 лет, кормящим женщинам.

Amino liquid 50 от Scitec nutrition и Amino fuel liquid от Twin lab

Амино 50 производят в жидкой форме. 1 колпачок (доза по рекомендации) вмещает 7,5 г главного вещества, которое предотвращает разрушение мышечной ткани в условиях сушки и строгой диеты, стимулирует рост мышц и гарантирует быстрое насыщение для восстановления сил.
Преимущества Amino:
• увеличение силы во время тренинга;
• активное мышечное нарастание;
• рост и развитие соединительных тканей;
• уменьшение боли в суставах при артрите, бурсите;
• укрепление опорно-двигательного аппарата;
• замедление процессов старения;
• укрепление сердечной мышцы;
• поддержка и улучшение иммунитета.
Scitec nutrition рекомендует использовать комплекс в качестве добавки три раза в день. Для дозировки используют колпачок объемом 25 мл.
Аминокислотный комплекс Amino fuel liquid – недорогая добавка. В составе содержится л-карнитин, витамины, углеводы. Можно принимать как во время массонаборного тренинга, так и в период сушки. Аминокислотный комплекс обладает достоинствами:
• улучшает мышечный рельеф;
• повышает силовые показатели;
• подавляет процесс катаболизма;
• благоприятна для корсета мышц;
• снижает уровень плохого холестерина;
• сохраняет мышечную ткань во время тренировок на износ;
• ликвидирует отложения жиров.

Важно!
Amino fuel liquid можно принимать регулярно. Он абсолютно безопасен для здоровья.

Weider pure amino egg и Amino energy от Optimum nutrition

Amino egg от Weider – комплекс, способствующий набору сухой мышечной массы. За это отвечают такие компоненты, как:
• L-Валин;
• L-Изолейцин;
• L-Лейцин.
Amino egg от Weider – лучшие аминокислоты для роста мышц. Обладают рядом положительных характеристик:
• увеличение силы;
• снабжение мышечной ткани кислородом;
• ускорение обмена веществ;
• поддержка баланса азота;
• эффективное восстановление мышц после серьезных нагрузок.
Amino egg от Weider выпускается в таблетированной форме. Для наилучших результатов производитель рекомендует принимать по 5 таблеток после тренировки и не превышать суточную норму.
Optimum nutrition – бренд, прочно закрепившийся на рынке спортивного питания, производящий добавки высокого качества, которые обеспечивают атлетов всеми необходимыми для качественного тренинга и восстановления веществами.
Amino energy – аминокислоты, представленные в порошковой форме. На прилавках магазина можно встретить упаковки разного объема по средней цене.


Рекомендуется принимать Amino energy в тренировочные дни и дни отдыха по 2 мерных ложки, разведенных в 200 мл воды. Перед тренировкой добавку пьют за 20 минут до начала занятия, днем между приемами пищи по одной или две порции.

Amino power system и Dymatize super amino 6000

Преимущества Amino power system:
• уменьшение подкожно-жировой клетчатки;
• подавление процессов катаболизма;
• повышение силы, выносливости, стимулирование роста мышц;
• эффективное восстановление тканей;
• повышение иммунитета.
Технологи, разработавшие добавку, рекомендуют принимать аминокислоты, отталкиваясь от целей тренинга.
1. В тренировочные дни: до и после занятия по одному мерному колпачку.
2. Во время занятий, распределяя общий объем на время тренировки.
3. В дни отдыха: по трети порции с утра и сразу после еды.
Если цель тренинга – набор мышечной массы, добавку совмещают
• с протеином, принимая совместно за час до занятия;
• с креатином после тренировки.
Если цель тренинга – сушка, добавку совмещают
• с протеином, разводя аминокислоты в ½ порции коктейля. Выпивают за час до тренинга;
• ½ коктейля выпивают после тренировки.
Если цель тренинга – жиросжигание, добавку принимают вместе с л-карнитином и жиросжигателями.
Dymatize super amino 6000 – наилучший комплекс аминокислот. Можно принимать самостоятельно. В составе – протеин и несколько аминокислот разной скорости действия. 3 грамма белка содержатся в 3-ех таблетках.

Важно!
Добавка не рекомендуется лицам, не достигшими возраста 18 лет.


Преимущества Dymatize super amino 6000:
• подавление процессов катаболизма;
• повышение силы, выносливости, стимулирование роста мышц;
• эффективное восстановление тканей;
• повышение иммунитета;
• ускорение обмена веществ.

Лучшая аминокислота для похудения — L-карнитин

Так как L-карнитин улучшает способность тела окислять жирные кислоты, его часто называют жиросжигателем. Ацетил l-карнитин – это ацетил эфир L-карнитина, который способствует транспорту нутриентов в энергетический центр клетки.

Эта добавка идеальна для приема в течение дня теми, кто ведет активный образ жизни. Нужно принимать от 1 до 4 мерных ложек порошка (500 мг в одной ложке), растворенных в напитке на ваш вкус, непосредственно перед тренировкой. Это улучшит как ваш ментальный фокус, так и потенциал сжигания жира.

Лучшие BCAA в жидком виде

Последние исследования показывают, что применение BCAA помогает справляться с усталостью во время и после тренировки. Аминокислоты играют огромную роль в формировании и развитии мышечной массы. Был проведен эксперимент среди спортсменов и доказана важность их приема во время занятий, до и после. Спортивное питание является незаменимой частью рациона для увеличения массы или похудения.

2 Multipower

Товар высокого уровня, как и многие продукты с пометкой «Сделано в Германии». Протеин Multipower Formula 80 Evolution хорошо усваивается, великолепно насыщает и не вызывает никаких расстройств. Для достижения результата вам нужно будет приобрести весь комплекс, состоящий из гейнера, протеина и креатина. Так как это очень популярный бренд, то существует риск встретить подделку. Его цена выше среднего, а если вам встречается очень дешевый товар, то это 100% контрафакт.

Существует несколько серий питания для разных категорий спортсменов и отдельная линейка для девушек, предназначенная для приобретения желанного рельефа. Кроме этого с его помощью можно стабилизировать гормональный фон.

Olimp BCAA Xplode

Olimp BCАA Xplode – биологическая добавка, которая содержит не только аминокислоты, но и дополнительные ингредиенты, помогающие быстро восстановиться после тренировок и способствующие росту мышечной массы. В их число входят:

Выпускается в форме порошка с различными фруктовыми вкусами, предназначенного для растворения в воде.

Средняя стоимость в Российской Федерации составляет около 2 000 рублей за баночку весом полкилограмма. Одна из лучших ВСAA по состоянию на 2020 год.

Optimum Nutrition BCAA 1000

Optimum Nutrition BCAA 1000 – это самая настоящая классика BCАА. Состав у нее совершенно традиционный: лейцин, изолейцин, валин и ничего больше. Выпускается в форме капсул. Главное достоинство этой биодобавки – ее цена. Средняя стоимость Optimum Nutrition BCAA 1000 составляет 300 рублей за баночку с 60 капсулами (это примерно тридцать разовых порций смеси). Есть в продаже и более большие объемы ВСAA – 200 и 400 капсул. Стоят они тоже дороже.

Следует отметить, что Optimum Nutrition BCAA 1000 не является комплексной биологически активной добавкой к пище, поэтому требует приема дополнительных микроэлементов (например, различных витаминных комплексов).

Sports, порошок Amino-9 Essentials, 11,64 унции (330 г) отзывы

Купить

Оценка: ★★★★ Хорошие аминки.Хорошие аминки. Только горькие, в чистом виде, ез ароматизаторов. Я вегетарианка. Поэтому аминокислот, скорее всего до нрмы не добираю. Хорошая альтернатива.

Оценка: ★★★ Не приятные Какие они не приятные на вкус, при том что я более терпимо отношусь к подобным вещам. Но теперь только в капсулах буду покупать. И практически не растворяется в воде.

Оценка: ★★★★ Незаменимые АминокислотыВсе пишут, что они очень горькие. На мой вкус они не столько горькие, сколько просто отвратительные на вкус и запах. Первый раз попробовала развести просто в воде, чтоб знать их настоящий вкус — пожалела сто раз об этом эксперименте. Чуть не вырвало. Буду придумывать как их пить, потому-что по состоянию здоровья сижу на жесткой диете и белков в рационе катастрофически не хватает, надеюсь восполнить за счёт этих аминокислот. Ставлю четыре звезды за уникальность, если бы не этот продукт я бы совершенно ни как не могла бы помочь организму получать незаменимые белки при своей диете. И снимаю одну заезду за не возможность спокойно их принимать без содрогания, плюс они очень плохо растворяются в воде. Задумываюсь фасовать их в капсулы пустышки.

Оценка: ★★ Ужасная горечьСостав интересный, и цена и т.д. Но вкус такой невыносимый, что бросила принимать на половине. В чем только не вмешивала, чтобы скрыть вкус. Не получилось. Плохо растворяется, плохо вмешивается — не важно сок или йогурт. Оставался в основном на стенках бокала.

Tri-Amino, 120 Капсул отзывы

Купить

Оценка: ★★★★★ ИльяПью их только ночью, и когда в организме мало сахара и жирных кислот только тогда работает, восстановление лучше и реально чувствую что. Помогает вырабатывать гормон роста.

Оценка: ★★★★★ Спасибо.Хорошее качество

Оценка: ★★★★★ соматотропинВ человеческом организме существует особый гормон – соматотропин. Обычно его называют гормоном роста. К сожалению с возрастом выработка соматотропина неуклонно снижается и практически полностью прекращается после 30 лет. Естественно мышцы растут от физических нагрузок. Но этого недостаточно если в организм не будут поступать составляющие для построения белков. Их синтез необходимо активизировать особыми гормонами. Лучшие аминокислоты, стимулирующие естественный синтез гормона роста в организме человека- это аргинин, орнитин и лизин доказавшие свою эффективность. Разработчик спортивного питания NOW Foods представляет Tri-Amino – это комплексный продукт, который содержит три важных аминокислоты в одном, удобном для приема составе. При поступлении в организм этих трех аминокислот, все органы и ткани, а в особенности мышечная, сразу же получают мощный гормональный сигнал, направленный на активацию процессов синтеза.

Оценка: ★★★★★ Я Думаю, Что Они Работают!)Очень удобно пить bcaa в таблетках, плюс их можно пить перед сном. Как раз когда восстанавливаются мышцы.

Оценка: ★★★★★ ОтличныйХороший состав и дозировка

Рейтинг BCAA 2020 года – лучшие добавки незаменимых аминокислот со всего мира

BCAA – комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот, тех которые наш организм не в силах синтезировать, и получаем эти аминокислоты мы только с пищей. Эти аминокислоты – Л-лейцин, Л-изолейцин и Л-валин являются строительными блоками для клеток мышечных волокон. Между прочим, из этих аминокислот наши мышцы состоят на целых 30%. Аминокислоты снижают катаболический эффект во время интенсивной, тяжелой физической нагрузки. Способствуют анаболизму и ускоряют восстановление после тренировки. Также они способны увеличить запас энергии и сделать человека выносливее. Разумеется, силовые показатели тоже увеличиваются от приема BCAA. А еще, компоненты комплекса BCAA участвуют в липидном обмене, снижая объем жировой ткани.

Ultimate Nutrition BCAA 12000

Ultimate Nutrition BCАA 12000 – проверенная временем классика, которая не содержит ничего, кроме лейцина, изолейцина и валина. Собственно, на этом ее обзор можно и закончить – все понятно без лишних слов.

Выпускается добавка в виде порошка с различными вкусами. За баночку объемом 457 граммов (это примерно шестьдесят одноразовых порций) придется отдать около 1 000 рублей.

Аминокислоты в таблетках

Самый распространенный тип спортивного питания. Но с приемом аминокислот в таблетированной форме все сложнее, чем в виде порошка или жидкости. Это связано с длительным усвоением. Запивать препарат можно соком, водой, другим напитком. Только не используйте газировку.

Преимущества

  • Всегда можно найти в ассортименте профильных магазинов.
  • Содержат максимальное количество питательных компонентов.
  • При правильном использовании не вызывают побочной реакции.
  • Не требуют длительного времени для приготовления.
  • Не уступают жидким анаболикам по химическим свойствам.

Недостатки

  • Сложно рассчитать правильную дозировку.
  • Размер таблеток может вызвать дискомфорт при приеме.
  • Вовлекаются в энергообменные процессы в среднем через 25 минут.

Рейтинг аминокислот — лучшие аптечные и спортивные добавки

Для профессиональных спортсменов рейтинг аминокислот имеет большое значение, поскольку помогает сориентироваться в большом количестве добавок, имеющихся сегодня на рынке. Ведь выбрать нужно те, что проверены практикой, и способствуют стимулированию белкового обмена в мышцах, улучшают их выносливость, прочность, способность к восстановлению.

4 место – капсулы L-глютамина

Глютамин – это условно незаменимая аминокислота. Необходима для улучшения работы иммунной системы, а также набора мышечной массы. Стоит глютамин довольно дорого, если сравнивать с другими аптечными аминокислотами, в среднем около 1000 рублей за упаковку.

Принимают капсулы 2 раза в сутки. Они оказывают следующее действие:

  • наполняют энергией;
  • помогают организму быстрее восстанавливаться;
  • укрепляют иммунную систему;
  • помогают росту мышц.

3 место – Альвезин

Это комбинированные препарат, содержащий комплекс незаменимых аминокислот, а именно аланин, аргинин, аспарагиновую кислоту, глутаминовую кислоту; гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан, валин. Кроме того лекарство содержит калий, натрий и магний.

Препарат вводят внутривенно или капельно по 400 мл 1 раз в 3 дня, только под присмотром врача. Важно установить, что лекарство хорошо переносится. Используют средство только во время усиленных физических нагрузок, ни в коем случае нельзя злоупотреблять им. Возможно появление побочных эффектов. Курс длится от 14 до 21 дня.

2 место – Метионин

Представляет собой незаменимую аминокислоту, которая входит в состав белков. Метионин улучшает работу печени, уменьшает количество вредного холестерина в организме, кроме того оказывает эффект антидепрессанта.

Употребляют средство по 500 мг 3 раза в день. Как правило, его назначают тем, кто страдает белковой недостаточностью, патологиями печени, дистрофией. Запрещено принимать Метионин при повышенной чувствительности к аминокислоте, а также при вирусном гепатите.

Продается в любой аптеке, по 50 таблеток. Примерная стоимость – 100 рублей.

1 место – Глицин

Попал в рейтинг так как является аминокислотой, которая присутствует в составе многих белков. Наш организм остро нуждается в глицине при долгих стрессовых ситуациях, в состоянии повышенной возбудимости, а также при усиленных физических нагрузках.

Препарат употребляют курсом 3 раза в день (по 100 мг) в течение месяца. При острой необходимости курс можно повторить. В случае повышенной чувствительности к аминокислоте лучше отказаться от ее приема.

Купить глицин можно в любой аптеке, стоимость одной пачки около 50 рублей (30 таблеток).

10 место – Super Amino 6000 от Dymatize

У него лучшая цена по мнению атлетов. 345 таблеток стоит 1160 рублей, 500 – 1680. Выпускается одной из самых стабильных компаний. Стимулирует рост мышечной массы, улучшает выносливость, рельефность. Не имеет гендерных различий. Не содержит сахара, действует быстро.

9 место – Amino от Power System

Высококонцентрированный препарат. Стоит 1250 рублей за 220 таблеток. Способствует быстрой реабилитации мышц, увеличивает силовые показатели. Биокомплекс разрушает и утилизирует липиды, блокирует переутомление.

8 место – Anabolic Amino от Olimp Sport Nutrition

Самый сильный энергетически заряженный комплекс. В составе полипептидные цепочки, витамины. Стоит 2160 рублей за 400 капсул. Активирует синтез РНК и нуклеиновых кислот, расщепляет и утилизирует углеводы. Рекомендуется новичкам.

7 место – Aminomax 8000 от Gaspari Nutrition

Стоимость добавки – 1650 рублей за 350 таблеток. В состав входит много незаменимых аминокислот, что обеспечивает быстрый рост мускулатуры.

6 место – Amino Energy от Optimum Nutrition

Сочетание энергетиков и аминокислот. Стоит добавка:

  • 270 г – 1130 рублей;
  • 585 г – 2390 рублей;
  • 75 жевательных таблеток – 2100 рублей.

Тонизирует весь организм.

5 место – Pure Amino Egg от Weider

На пятом месте еще один комплекс, стимулирующий синтез белка в организме и способствующий быстрому росту мышечной массы – WEIDER PURE AMINO EGG. Стоит БАД 1800 рублей за 300 таблеток. У него практически отсутствуют побочные эффекты, поэтому он не имеет возрастных ограничений. Его задача – интенсивный рост мускулатуры.

4 место – Amino Gold Tablets and Capsules от Ultimate Nutrition

Это лучший сбалансированный препарат. Его стоимость:

  • 250 таблеток – 800 рублей;
  • 250 капсул – 1700 рублей;
  • 325 капсул – 2150 рублей.

Содержит BCAA. Поддерживает метаболизм, не противопоказан пациентам с патологией почек, суставов.

3 место – Xtend от Scivation

Комплексный препарат с точно выверенными пропорциями составляющих – SCIVATION XTEND открывает тройку лидеров. Стоит БАД 2600 рублей за 420 грамм. Стимулирует синтез протеинов и предупреждает распад тканей.

2 место – Amino Fuel Liquid от Twin Lab

Этот лучший аминокомплекс, обладающий мгновенным действием расположился на второй строчке. Он на фруктозе, в состав включены витамины, холин. Помогает расти мышцам, утилизирует липиды, генерирует энергию. Вне конкуренции для улучшения рельефности.

  • 948 мл – 1600 рублей;
  • 474 мл – 100 рублей.

1 место – Amino Liquid 50 от Scitec Nutrition

Стоит чемпион 1700 рублей за 1000 мл. Это уникальное средство класса премиум. Выпускается в растворе, поэтому мгновенно всасывается и начинает действовать: стимулирует рост мускулатуры и сохраняет ее даже в условиях голодания. Реабилитирует мышцы после тренировок, купируя боль.

4 Power System

Немецкое питание хорошего качества в широком ассортименте — есть практически все разновидности пищевых добавок с очень редкими отзывами непереносимости. Торговая марка широко распространена в розничных сетях и поэтому легко встретить подделку. Многие спортсмены отмечают жиросжигатель L-carnitin Fire как отличный препарат, намного ускоряющий процесс похудения.

Отзывы о сывороточных протеинах

Наталья, 26 лет

«Я уже 4 года занимаюсь фитнесом, перепробовала много чего. Сейчас остановилась на 100% Whey Gold Standard. Да, дороговато, но он того стоит».

Виктор, 34 года

«Предпочитаю бюджетный концентрированный вариант. Мне, наверное, повезло с кишечником, принимаю много лет, никаких проблем с пищеварением. Получается практично, выгодно, да и результат на лицо».

Петр А., 19 лет

Сывороточный протеин мне порекомендовал мой тренер. Мне очень понравился. Прежде пробовал дешевые варианты, комбинацию. Разница, конечно, очевидна. Даже по вкусовым качествам сывороточный намного круче. Не жалейте на себя денег, чтобы результаты были лучше!

Do4a Lab BCAA 8-1-1

Do4a Lab BCАA 8-1-1 – биологически активная добавка из аминокислот для спортсменов. Ее состав почти не отличается от состава предыдущего участника нашего рейтинга и включает в себя лейцин и его производные, а также валин. Разница заключается в том, что Do4a Lab 8-1-1 выпускается в форме порошка. Этот порошок имеет самые разные вкусы (мохито, пина колада, ананас, малина, арбуз, фруктовый коктейль и множество других). Он предназначен для растворения в воде. Конечно, средство можно принимать и без добавления жидкости, однако это не очень удобно.

Средняя цена Do4a Lab 8-1-1 в Российской Федерации составляет 700 рублей за двести граммов.

Быстро и эффективно: рейтинг лучших протеинов для роста мышц

*Обзор лучших по мнению редакции 2020.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Протеином называют группу пищевых добавок, получаемых с помощью специальной обработки продуктов с высоким содержанием белка. При регулярном его применении ускоряется рост мышечной ткани, что важно для людей, занимающихся культуризмом. На отечественном рынке можно найти десятки таких средств, но чтобы выбрать из них наиболее качественное, понадобится изучение рейтинга лучших протеинов для роста мышц, который редакция 2020 составила на основании мнений экспертов и отзывов бодибилдеров.

7 Twinlab

Фирма очень давно на рынке спортивного питания с большим ассортиментом (более 500 наименований). Постоянно внедряет последние фармацевтические достижения, чтобы идти в ногу со временем. Это идеальная продукция для новичков, так как есть целый комплекс, рассчитанный на поддержание здоровья начинающего спортсмена. Есть спортпит для аллергиков.

Пятерка лучших сывороточных протеинов

Итак, пятерку лидеров в номинации «Лучший сывороточный протеин 2020» составляют следующие продукты.

1. 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition. Это – комбинированный сывороточный протеин, белковый состав которого представлен сывороточным концентратом, изолятом и пептидами. Отлично растворяется. Содержит незначительное количество жирового компонента и сахаров. Обогащен ферментами, что исключает развитие нарушения работы ЖКТ. 100% Whey Gold Standard не сдает передовых позиций длительное время, несмотря на высокую стоимость (около 1800 руб. за 1 кг).

2. Impact Whey Protein от Myprotein. На втором месте рейтинга сывороточных протеинов – чистый концентрат сыворотки, содержащий в одной порции 82% белкового компонента. Характеризуется лучшим соотношением качества и цены (около 1500 руб. за 1 кг). Однако в некоторых торговых точках его стоимость намеренно завышают (по причине высокой востребованности).

3. Prostar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition. Третье место принадлежит еще одному достойному протеину рейтинга 2020 – смеси изолята с концентратом. При производстве которого не использовалась денатурация белка. Это позволило производителю сохранить все полезные свойства продукта. Дополнительно продукт обогащен пептидами и аминокислотами BCAA. Стоимость 900-граммовой упаковки Prostar 100% Whey Protein составляет примерно 1400 рублей.

4. Platinum HydroWhey от Optimum Nutrition. На 4-ом месте в рейтинге лучших сывороточных протеинов – гидролизат Platinum HydroWhey. Обладает отличной усвояемостью, быстрым достижением результата, высоким качеством. Минусом протеина является высокая стоимость – почти 3000 рублей за 1 кг.

5. ISO-100 от Dymatize. Этот продукт мог бы по праву занять первую позицию в рейтинге изолятов сывороточных протеинов 2020 года. Если бы не высокая цена: 1 кг обойдется примерно в 3000 рублей. Несмотря на это, многие спортсмены продолжают отдавать ему предпочтение на протяжении длительного времени благодаря отсутствию лактозы и жиров, высокому содержанию белка, отличной усвояемости и эффективности.

Заключение

Выбор BCAA требует индивидуальных знаний и опыта. Но если человек не имеет ни того, ни другого, данный список будет ему полезен! Все эти добавки при правильном рационе, тренировках и достаточном отдыхе будут отличными союзниками в достижении спортивных целей.

Ведущие фирмы-производители протеинов для набора мышечной массы

Прежде чем выбрать протеин, определитесь с фирмой, продукцию которой хотите использовать. Специалисты в данной области рекомендуют покупать товары самых известных брендов. В большинстве случаев они будут иметь хорошее качество и отличаться высокой эффективностью.

  1. Optimum Nutrition. Эта известная американская компания занимается выпуском специализированного спортивного питания. В её ассортименте есть различные виды протеинов, подходящих для любителей и профессиональных культуристов. В процессе изготовления своих составов Оптимум Нутришн использует только натуральные растительные или животные компоненты. Готовая продукция имеет высокое качество и стоит сравнительно недорого.
  2. СпортЭксперт. Лучшая российская фирма предлагает множество видов спортивного питания. Все составы делают из натуральных и безопасных для здоровья компонентов. Кроме этого, специалисты СпортЭксперт тщательно следят за каждым этапом производства и удаляют партии некачественных товаров. Благодаря этому к потребителю попадает проверенный протеин, который эксперты считают одним из лучших в мире.
  3. SynTrax. Ещё один американский производитель стал известен благодаря собственным разработкам в области спортивного питания. Уже много лет компания успешно продаёт порошковые протеины, которые отличаются натуральным вкусом, хорошей растворимостью и высокой эффективностью.
  4. Dymatize. Этот американский бренд специализируется на выпуске спортивного питания, созданного по уникальным рецептурам. Каждую новинку тщательно проверяют в лабораториях, а также тестируют известные бодибилдеры. В итоге получается максимально эффективный и безопасный продукт класса премиум.
  5. QNT. Эта бельгийская компания выпускает качественное спортивное питание, которое успешно продаётся во всех странах Европы. Вся продукция тщательно проверяется, поэтому всегда отвечает самым строгим требованиям. В ассортименте QNT есть составы для новичков и опытных спортсменов, что положительно влияет на популярность бренда.

Как выбрать BCAA

  1. Первое, при выборе спортивной добавки следует определиться с производителем, так как на сегодняшний день их стало очень много и все они гарантируют превосходное качество, быстрый и ощутимый эффект от спортивной добавки, но так ли это на самом деле? Лучшими производителями BCAA будут те, которые попали в рейтинги и ТОПы на авторитетных сайтах, а также те, на чью продукцию найдется больше всего положительных отзывов, и в нашей статье как раз подобраны такие БЦАА.
  2. Вторым, на что следует обратить внимание при выборе BCAA, будет состав, так как под этой надписью могут скрываться не аминокислоты с разветвлённой структурой цепочек, а добавка с примесью других компонентов.
  3. Третье, на что можно обратить внимание, так это на форму выпуска BCAA. Добавки бывают четырех видов: в порошке, таблетках и капсулах, а также жидкой форме.
  4. И четвертое, следует обратить внимание на соотношение в них аминокислот. Соотношений на сегодняшний день очень много, но чаще всего в магазинах по реализации спортивного питания можно встретить 2:1:1, так же бывает, что лейцин превышает содержание других аминокислот в десять раз. Какое соотношение лучше работает? Основательно и точно ответить никто не может, и споры по этой теме не прекращаются никогда! На самом деле, играют роль сугубо индивидуальные предпочтения.

Если вы не знаете что такое БЦАА, то читайте эту статью →

Лидер ТОП 5 среди сывороточных протеинов

Не случайно в ТОП 5 сывороточных протеинов 2020 года лидером является 100% Whey Gold Standard. Разбавление концентрированного белка изолятом предупреждает возникновение нарушений пищеварения и обеспечивает равномерное поступление аминокислот к тканям. Хорошей усвояемостью обладает и комбинация концентрата с гидролизатом. Пептиды гидролизованного белка быстро поступают в кровоток, способствуя восстановлению мышечных волокон. А концентрированный компонент протеина поддерживает уровень аминокислот в течение последующих 3-4 часов.

В заключении следует отметить, что лучший протеин (изолят, гидролизат, концентрат или комбинация разных видов) у каждого будет свой. Заранее предугадать эффективность и усвояемость продукта не получится. Поэтому подобрать его возможно лишь опытным путем, используя рейтинг лучших добавок в качестве подсказки.

А какой сывороточный протеин предпочитаете вы? Согласны ли вы с расстановкой мест в рейтинге 2020 года? Поделитесь своим мнением в комментариях, вполне возможно, что оно поможет многим людям сделать свой выбор.

9 лучших ВСАА

ВСАА – одна из пищевых добавок, необходимых не только профессиональным бодибилдерам, но и людям, которые ведут здоровый образ жизни. Однако не все начинающие спортсмены знают, какую BCAA выбрать. Чтобы облегчить процесс покупки добавки, мы составили рейтинг топ 9 лучших ВСАА, в который вошли наиболее эффективные препараты, актуальные для 2020 и 2020 года. Итак, приступим.

8 Ultimate Nutrition

Очень хороший продукт при невысокой цене. Ассортимент большой, так как американская компания работает и успешно развивается с 1979 года. Имеется множество вкусов, смеси быстро растворяются и усваиваются. С помощью этого питания можно нарастить мышечную массу в короткие сроки и без проблем. Но при этом в гейнере находится повышенное содержание фруктозы и патоки, что кроме того, что придает напитку слащавый вкус, но и требует индивидуального подбора дозировки.

Как выбрать BCAA?

  1. Первое, при выборе спортивной добавки следует определиться с производителем, так как на сегодняшний день их стало очень много и все они гарантируют превосходное качество, быстрый и ощутимый эффект от спортивной добавки, но так ли это на самом деле? Лучшими производителями BCAA будут те, которые попали в рейтинги и ТОПы на авторитетных сайтах, а также те, на чью продукцию найдется больше всего положительных отзывов, и в нашей статье как раз подобраны такие БЦАА.
  2. Вторым, на что следует обратить внимание при выборе BCAA, будет состав, так как под этой надписью могут скрываться не аминокислоты с разветвлённой структурой цепочек, а добавка с примесью других компонентов.
  3. Третье, на что можно обратить внимание, так это на форму выпуска BCAA. Добавки бывают четырех видов: в порошке, таблетках и капсулах, а также жидкой форме.
  4. И четвертое, следует обратить внимание на соотношение в них аминокислот. Соотношений на сегодняшний день очень много, но чаще всего в магазинах по реализации спортивного питания можно встретить 2:1:1, так же бывает, что лейцин превышает содержание других аминокислот в десять раз. Какое соотношение лучше работает? Основательно и точно ответить никто не может, и споры по этой теме не прекращаются никогда! На самом деле, играют роль сугубо индивидуальные предпочтения.

Если вы не знаете что такое БЦАА, то читайте эту статью →

9 Dymatize Nutrition

Бренд для среднего класса, уделяющий главное внимание большому и постоянно обновляющемуся ассортименту. С помощью аминокислоты Super Amino 6000 можно нормализовать сон и быстро восстановить силы после тренировки. Протеины Elite очень эффективные и способствуют быстрому набору веса. ISO-100 лучший изолят и единственный гидролизат сывороточного протеина. Но некоторые атлеты жалуются на неудовлетворительные вкусовые качества и плохую растворяемость питания.

Geneticlab Nutrition BCAA Pro

Geneticlab Nutrition BCАA Pro – классическая БЦАА с несколькими дополнительными добавками. В ее состав входят следующие ингредиенты:

Также в качестве тонизирующего компонента, помогающего побороть общую усталость после тренировки, используется таурин, добавленный в эту смесь в небольшом количестве.

Выпускается Geneticlab Nutrition BCАA Pro в форме порошка с двумя вкусами: арбузным и апельсиновым. 250 граммов такого порошка стоят около 900 рублей, что совсем недорого для комплексной добавки.

Рейтинг лучших аминокислот в виде таблеток

Рейтинг #1 #2 #3
Название Whey Amino Tabs 2000 Amino Gold Anabolic Amino 9000
Баллы
Доступность
Эффективность

Whey Amino Tabs 2000

Комплекс аминокислот в форме таблеток. Содержит изолейцин, лейцин, глютамин, валин, тирозин, аргинин.

Обеспечивают гарантированную эффективность при любом виде физических нагрузок. Может применяться как профессиональными, так и начинающими спортсменами.

Для одного приема достаточно 4 таблеток. Обязательно учитывайте общую массу тела, количество потребляемого белка за сутки, а также нагрузку.

Если аминокислотный комплекс – единственный источник высокобелкового продукта, принимайте препарат натощак (одну порцию) и еще по 4 таблетки в течение суток с каждым приемом еды.

    Высокая эффективность. Не вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Большое количество порций по доступной цене. Помогает во время «сушки» тела.
    По размеру таблетка совпадает с карамельной конфетой. Приторный вкус и запах. Липнет к зубам. Высокое содержание кофеина.

Mega Amino 3200

Эффективный комплекс аминокислот изготовлен на основе казеината калия и лактальбумина. В состав входят 18 компонентов.

Отличается отличной концентрацией ВСАА. Подходит для людей, ведущих активный образ жизни.

Прекрасно дополнит сбалансированное питание любителям всех видов спорта. Обеспечивает заряд энергии, повышает выносливость и силовые показатели.

Предотвращает катаболизм (разрушение мышц). Облегчает восстановление.

    Лояльная цена. Универсальный состав органических соединений. Легко усваивается организмом.
    В состав входят углеводы и жиры. Влияют на качество сна, если принять поздно вечером или ночью.

Anabolic Amino 9000

Один из лучших аминокислотных комплексов. В состав входят ферментативные гидролизаты протеинов животного происхождения.

Сочетание яичного (куриного) и сывороточного компонента гарантирует поступление достаточного количества аминокислот в организм. Повышается биологическая доступность кислот с ВСАА (разветвленной боковой цепью).

Увеличивается концентрация аминокислот. L-аргинин возрастает в 2 раза, глицин – в 6.

Усиливается и L-аланин (в 1,4 раза). L-пролин – в 1,8.

Кроме нарастания мышечной массы, пользователи также отмечали меньшую подверженность стрессу после тяжелой нагрузки. Улучшается работа центральной нервной системы.

Укрепляется иммунитет и стимулируется умственная деятельность. Оптимизируется работа сердечно-сосудистой системы.

    Высокое качество нутриентов. Эффективность использования. Оптимальное количество и концентрация компонентов.
    Из минусов пользователи отмечают неудобство приема таблеток. Может возникнуть аллергическая реакция. В таком случае использование аминокислот нужно прекратить. Запрещен препарат детям, беременным и во время лактации.

Amino Gold

Компания Ultimate Nutrion лидирует на рынке спортивного питания. Аминокислоты несколько раз занимали призовые места в рейтинге благодаря наилучшему сочетанию цены и качества.

Пользователи отмечают реальную эффективность применения. Препарат изготовлен на основе гидролизата сывороточного протеина.

Одна порция содержит оптимальное количество аминокислот. Максимальный результата достигается благодаря разветвленной боковой цепи.

В состав входит лейцин, валин и изолейцин. Добавка гарантирует быстрое восстановление после тяжелых физических занятий.

Увеличивает выносливость. Обеспечивает рост мышц, а также защищает их от разрушения во время сушки тела.

Оберегает печень от продуктов метаболизма и токсинов. Одна упаковка «твердой» формы препарата содержит 325 или 250 штук таблеток.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SuperPrices.ru